스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 80g이면 보리밥 몇g 정도일까?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 섭...

점심에 탄수화물 안먹고 저녁에 탄수화물 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 현재는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항...

6일차 저탄수식단 한 끼를 훠궈로 먹어도 돼? 약속이 생겼어 ㅜㅜ

6일차 저탄수화물 식단에서 훠궈를 먹는 것에 대한 질문이군요! 저탄수화물 식단을 따르면서도...

아침 건너뛰고 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 무탄수로 배부르게 먹어도 될까?

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 식...

5일차인데 티젠 콤부차 마셔도 돼? 성분은 탄수화물 4g, 당류 0g이야. 칼로리는 15칼로리

5일차에 티젠 콤부차를 마시는 것에 대해 질문하셨군요! 이 제품의 성분을 보니 탄수화물 4...

칼로리 0, 탄수 11g, 알룰로스 9g, 에리스리톨 2g, 나트륨 10mg인 제로 아이스크림은 단...

제로 아이스크림의 성분을 살펴보면, 칼로리가 0이고 탄수화물은 11g이지만, 알룰로스와 에...

라이스페이퍼 허용하지않을 줄 알았는데 의외로 괜찮나봐? 그럼 오이 많이, 훈제오리 조금, 맛살 조금...

스위치온 다이어트 3주차에서 라이스페이퍼를 허용하는 것에 대해 궁금하셨군요! 라이스페이퍼는...

저탄수식 먹을 때 위스키 한 잔 괜찮아??

4-7일차에 저탄수식이 진행 중이시군요! 저탄수식에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질,...

저탄수식 먹을 때 음주하게 되면 어떻게 해야해??

저탄수화물 식단을 유지하는 동안 음주를 고려하는 것은 꽤 중요한 주제예요! 4-7일차에 해...

4일차 저탄수식 먹을 때 냉제육 먹어도 됨??

4일차 저탄수식을 드시는 경우, 냉제육은 섭취해도 괜찮습니다. 저탄수식단이란 단백질과 채소...