3주차 주말 이른 점심으로 쿠우쿠우갈거야 날생선이나 단백질 위주로 당은 안먹고 탄수 조절할건데.. ...
네, 3주차에 쿠우쿠우에서 이른 점심을 즐기는 것은 좋은 선택이에요! 날생선은 단백질이 풍...
무탄수 식사 할때 꼬불이오뎅꼬치 먹어도돼? 되면 몇개까지?
제한된 탄수화물 식사를 진행할 때는 기본적으로 저탄수화물 기준을 지켜야 하기 때문에, 꼬불...
꼭 밥 먹어야 해? 탄수그냥 계속 안먹으면 안됨?
4-7일차에 있는 지금, 탄수화물 섭취에 대한 고민이 많으실 것 같아요. 이 단계는 몸이 ...
5일차 아침인데 저녁을 저탄수로 먹어서 그런가 살이 안 빠졌어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떡하지 점심으로...
5일차 아침이라면, 아마도 4주차에 진입하기 전의 중요한 조정 단계에 있는 것 같아요. 저...
프로틴 가루는 건강하지 않은 것 같은데, 단백질을 계란이나 닭가슴살로 섭취하고, 탄수화물을 고구마나...
네, 말씀하신 대로 계란이나 닭가슴살과 같은 자연식품을 통해 단백질을 섭취하는 것은 아주 ...
아침 11시에 쉐이크 먹어야되는데 12시에 일어났어 그럼 쉐이크랑 저녁 저탄수식 어떻게 먹을까 쉐이...
네, 상황을 이해했습니다! 4-7일차에 해당하는 만큼, 단계적으로 식사를 조절해야 하는 시...
저탄수화물 식단이면 탄수화물 몇g 정도 먹어야돼?
저탄수화물 식단에서 하루 탄수화물 섭취량은 보통 20g에서 50g 사이로 제한하는 것이 일...
2주차에 탄수화물 안먹으면 살안빠져?
2주차에는 간헐적 단식과 함께 저탄수화물 식단을 포함하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 주...
2주차 끝나고 인바디 쟀는데 근육 0.1kg빠지고 체지방 0.2kg 빠졌는데, 2주차를 반복해야하는...
2주차가 끝난 후 인바디 결과에 대해 이야기해 보겠습니다. 근육량이 약간 감소하고 체지방량...
흰쌀밥 100g 저탄수화물 식단에 먹어도돼?
흰쌀밥 100g은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단에서는 권장되지 않습니다. 흰쌀밥은 탄...
