스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 전 식사 추천해줘

3주차에 접어들면서 간헐적 단식과 함께 체지방 연소를 극대화하는 단계니까, 식사 준비가 중...

어제 5시부터 오늘 5시까지 단식인데 소고기 먹어도되지 5시이후로

단식이 끝난 후 소고기를 포함한 저녁 식사를 하시는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트를 ...

단식전 마지막 식사로 그린보이즈 수비드 닭가슴살 샐러드 어때? 고구마 무스를 빼고 현미밥을 추가할까...

3주차 진행 중이시라면, 단식 전 마지막 식사를 어떻게 구성하는지는 매우 중요합니다. 그린...

점심에 샐러드나 포케 먹고 24시간 단식 들어갈건데 부채살 스테이크 샐러드, 수비드 닭가슴살 샐러드...

3주차에 계신 만큼, 점심 식사는 단백질 중심으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니...

매일 간헐적 단식 14시간 하라고 하잖아. 16시간 하면 어때? 가장 추천하는 단식시간이 몇시간이야...

간헐적 단식은 식사 시간과 공복 시간을 조절하여 체중 관리와 대사 개선에 도움을 주는 방법...

단식 중에 섭취가능한 게 뭐가 있어? 만약에 단식 중에 너무 배고프면 어떻게? 그래도 최대한 물만 ...

단식 중에 섭취 가능한 것에 대해 안내드릴게요! 기본적으로 간헐적 단식 중에는 칼로리가 없...

단식기간에 영양제도 먹지 말아야돼?

2주차 진행 중에 간헐적 단식을 하는 동안에는 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 단, 일...

식단 5일이상 실패하면 1단계부터 다시시작하는게 좋아 아님 24시간 단식하면서 원래주차 다시 시작하...

현재 3주차에 계시군요! 식단을 5일 이상 실패했다면 상황에 따라 어떻게 진행할지를 결정하...

나지금 3일차인데 1일차 저녁에 피자를 좀 먹어버렸어 젤리랑 그럼 단식 하루 더해야돼?

3일차에 피자와 젤리를 먹었다면, 당연히 괜찮아요. 다이어트 중에 실수가 있을 수 있고, ...

단식 종료후 바로 견과류 먹어도 되나요?

단식 종료 후에 견과류를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 단식이 끝난...