1-3일차 진행 중이라면, 탄수화물 섭취는 매우 제한적이기 때문에 일반적인 밥 섭취는 권장...
19:00 · 조회 7 · 추천 0
네, 저지방 우유와 단백질 쉐이크를 함께 섞어 마시는 것은 좋은 선택입니다! 저지방 우유는...
양배추는 스위치온 다이어트에 아주 적합한 식재료로, 건강한 식사에 훌륭하게 활용할 수 있어...
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 대사를 활성화하는 것...
18:57 · 조회 9 · 추천 0
감자탕은 맛있지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 조금 주의가 필요해요. 일반적으로 감자탕...
18:56 · 조회 6 · 추천 0
현재 스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 경우, 두자와 와사지를 섭취할 수 있는지에 대한 ...
18:53 · 조회 5 · 추천 0
2주차에서 16시간 단식을 잘 유지하고 계시군요! 정말 잘하고 계십니다. 이 시점에서는 정...
18:52 · 조회 5 · 추천 0
네, 질문 감사합니다! 2주차를 한 번 더 반복하고 싶은 경우, 접근 방식은 개인의 목표와...
18:50 · 조회 8 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트의 4일차부터는 소금을 약간 사용할 수 있습니다. 하지만 중요한 것은...
18:50 · 조회 7 · 추천 0
네, 구운 계란은 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 간식입니다! 단백질이 풍부하여 포만...
18:43 · 조회 7 · 추천 0