스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식으로 무가당 플레인 요거트 말고 그릭요거트를 먹어도 돼?

네, 그릭 요거트는 간식으로 아주 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질이...

무가당 요거트 시중식품으로 추천해줘

아침에 우롱차 마셔도 돼?

아침에 우롱차는 마셔도 괜찮습니다! 우롱차는 항산화 물질이 풍부하고, 대사 촉진에 도움을 ...

단식 때 홍차 마셔도 돼?

단식 중에 홍차를 마시는 것은 가능합니다! 홍차는 칼로리가 매우 낮기 때문에 단식의 원리를...

1-3일차에 4번 쉐이크를 먹잖아. 배고파서 그러는데 1번 추가해서 5번 먹으면 안돼?

1-3일차 동안에는 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 기본 규칙입니다. 그러나 배...

양꼬치구이랑 쯔란 먹어도돼?

3주차는 지방 연소가 본격적으로 진행되는 단계입니다! 이 시기 동안 식사는 저탄수화물 일반...

족발먹어도 돼????

2주차 진행 중이라면 족발은 피하는 것이 좋습니다. 족발은 고단백 식품이긴 하지만, 동시에...

플레인 무가당 요거트 말고 그릭요거트는 먹으면 안되는 걸까? 된다면 시중의 그릭요거트 추천해줘

그릭 요거트는 일반적인 플레인 무가당 요거트보다 단백질 함량이 높고, 크리미한 질감이 특징...

무가당플레인요거트 먹고 싶은데 시중에 어떤 제품이 적합할지 여러가지 추천해줘

4일차에 생선회 먹고 밥도 먹어도 돼?

네, 4일차 프레임에서 생선회와 밥을 같이 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점...