사골 미역국 먹어도 돼?
사골 미역국은 매우 영양가 높은 음식으로, 특히 풍부한 미네랄과 섬유질이 포함되어 있어 건...
점심회식을 중식당에서 하기로 했어 샐러드없고 외부음식금지, 거기서 판매하는 음식만 먹을수있어 그나마...
점심회식을 중식당에서 한다면 메뉴 선택이 조금 더 제한적일 수 있지만, 건강한 다이어트를 ...
현미밥 대신 귀리밥 먹어도 돼?
네, 귀리밥은 현미밥 대신 먹어도 괜찮습니다! 귀리는 고섬유질 식품으로, 혈당 지수를 낮추...
귀리로 지은 밥 먹어도 돼? 순탄수는 얼마정도이고 안되면 왜 안되는지 알려줘
3주차에 있는 여성분의 상황을 고려하면, 귀리밥은 섭취할 수 있지만 주의가 필요합니다. 귀...
점심 회식을 양식집에서 하게 되었어 샐러드는 판매안하고 외부음식 금지라 파는것만 먹어야돼 감바스파스...
우선 점심 회식 메뉴에서 선택할 수 있는 음식들을 고려해보면 좋겠네요. 스위치온 다이어트 ...
회사에서 점심때 외식을 나가게 되었어 양식집인데 소불고기필라프 김치볶음밥 중 뭐가 더 나을까? 외부...
20일차 진행 중인 상황에서 외식 선택은 정말 고민이 될 수 있어요. 주어진 옵션 중에서 ...
김치볶음밥 먹어도 돼? 소세지 토핑은?
김치볶음밥은 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단에서 철저히 제한되는 음식입니다. 이유는...
찰순대 말고 피순대 먹어도 돼? 암뽕순대는?
스위치온 다이어트에서 피순대와 암뽕순대는 모두 권장되지 않는 식품입니다. 이들 순대는 주로...
쭈꾸미볶음 먹어도 되나?
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 쭈꾸미볶음은 단...
고강도 인터벌 운동 주 3회 이상을 권장하잖아. 하루에 몇 분을 기준으로 하면 될까? 주 2~3회 ...
고강도 인터벌 운동은 체중 감량과 대사 증진에 큰 도움을 줍니다. 스위치온 다이어트에서는 ...
