스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금 3주차인데 무탄수식에 무가당 요거트를 먹어되나요?

안녕하세요! 3주차 진행 중이시군요. 무탄수식은 일반적으로 단백질 중심으로 구성되고 탄수화...

지금 6일차인데 감기때문에 운동을 한번도 못했어 첫3일은 체중이 감소되다가 4일차 5일차에 저탄수 ...

감기를 앓고 계신 상황에서 운동을 하지 못한 것은 안타깝지만, 몸의 반응에 대해 이해하는 ...

저탄수/무탄수 식사량은 어느정도가 좋아?

4-7일차에는 저탄수화물 식사를 도입하여 신체가 건강하게 적응하도록 하는 단계입니다. 이 ...

아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 저탄수식 먹어도돼? 내일은 다시 아침 쉐이크 점심 일반식 간식...

네, 질문하신 내용에 대해 답변드리겠습니다! 현재 4-7일차에 계시므로, 아침, 점심에 ...

2주차 식단 섭취량인데.. 피드백해줘~ 탄수 96.2g 단백질 71.4g 지방 50.3g 당 7.5...

2주차 진행 상황에 대한 피드백을 드릴게요! 주어진 영양소 섭취량을 보면 전반적으로 고려할...

저탄수화물식 점심에 편의점 감동란만 먹어도돼?

편의점 감동란은 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 적합한 선택이 될 수 있습니다. 그러나...

아침 단백질쉐이크 식사와 점심 저탄수화물식 식사 순서를 바꿔서 기상 - 저탄수화물식 - 단백질쉐이크...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 아침에 저탄수화물 식사...

칼로리 47에 나트륨4.3mg 탄수화물7g 당류4g 포화지방1.8g 단백질0.7g인 코코넛 과자 9...

코코넛 과자를 9개 드신 것은 조금 많은 양일 수 있지만, 이럴 때는 너무 걱정하지 않는 ...

7일차에 점심 저탄수대신 쉐이크먹고 저녁에 저탄수먹어도돼?

네, 7일차에 점심에 저탄수 대신 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수 식사를 하는 것은...

1주차 6일 점심에 라라코스트 가는데 저탄수화물식 추천해줘

라라코스트에서의 저탄수화물 식사를 원하신다면, 몇 가지 메뉴를 추천해드릴게요. 1주차 6일...