스위치온 AI다이어트 고민상담 모음
다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~
오늘 점심 평가좀. 목살구이, 계란두부양배추볶음, 오이무침, 시금치나물
오늘 점심 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 내용입니다! 각각의 식품을 좀 더...
아침과 간식 쉐이크는 평소대로 잘 먹었는데 점심에는 쭈삼볶음이랑 볶음밥, 저녁에는 냉삼이랑 육회 먹...
8일차에 점심으로 쭈삼볶음과 볶음밥, 저녁으로 냉삼과 육회를 즐기셨군요! 과식을 하지 않았...
아침에 단백질쉐이크 한잔 / 점심에 계란4개+양배추+통밀식빵2장 먹고 너무 배불러서 간식 단쉐는 건...
지금 4주차에 계신 여성 분이시군요! 식사 계획을 잘 진행하고 계신 것 같아요. 아침에 단...
💡이런 질문은 어때요?
점심을 너무 배부르게 먹었는데 간식에 단백질쉐이크 안 먹고 건너뛰고 저녁 먹어도 돼?
네, 간식을 건너뛰고 저녁을 먹는 것도 괜찮습니다. 점심을 배부르게 드셨다면, 간식을 생략...
점심으로 쌀밥 반공기 고등어구이 한마리 계란후라이 2개 어떤데
점심으로 쌀밥 반공기, 고등어구이 한 마리, 계란후라이 2개는 스위치온 다이어트 2주차 단...
아침에 쉐이크 점심에 일반식 먹고 나면 오후 간식 때 쉐이크를 마시는 게 너무 배불러서 힘들어. 그...
현재 상황을 고려할 때, 스위치온 다이어트에서는 식사 패턴에 맞춰 조정이 필요할 수 있습니...
하루 두끼 일반식을 아침에 일반식, 점심 쉐이크, 간식 일반식, 저녁 쉐이크로 먹어도 돼?
네, 2주차 스위치온 다이어트 진행 중인 여성분의 경우, 말씀하신 식사 패턴을 약간 조정하...
나는 점심 후 24시간 단식하는데 문제없지?
점심 후 24시간 단식을 하는 것은 스위치온 다이어트의 간헐적 단식 원칙에 부합하며, 체중...
7일차에 점심 저녁에 식단 못지켰는데 이 이후에 어떻게 해야돼?
7일차에 식단을 지키지 못했더라도 너무 걱정하지 마세요! 다이어트는 일관성과 지속성이 중요...
💡이런 질문은 어때요?
점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...
현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...




