현재 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 병행하는 것이 중요해요. 점심으...
04/24 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일 차에는 주로 탄수화물 섭취를 최소화하면서 지방 대사를...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에서의 식사와 칼로리에 대해 고민하고 계시군요. 우선, 오늘 섭...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
네, 단백질바를 드시는 것도 가능해요! 하지만 몇 가지 유의할 점이 있습니다. 1. **...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
3시에 세끼 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 유지기 단계에서 좋은 선택이 ...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
네, 아침 공복에 드시는 식단은 전반적으로 좋습니다! ### 아침 식사 분석 1. **...
네, 아침에 단백질 쉐이크를 마신 후 계란을 한 개 먹는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크를 아몬드브리즈와 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 아몬드브리즈는 저지방...
아침에 프레인 요거트와 단백질 쉐이크를 동시에 섭취하고 울렁거림과 속 미식거림을 느끼셨군요...
네, 애사비 식초물은 쉐이크와 함께 드시기 좋은 선택입니다! 다만, 식초는 위산을 자극할 ...