스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

수영 전 단백질쉐이크, 무가당 그릭요거트, 구운란 2개, 수영 이후 닭가슴살이 나아 수영 전 닭가슴...

수영 전후 식사는 운동 효과와 체내 에너지 공급에 중요한 역할을 합니다. 두 가지 옵션을 ...

수영하고 나서 닭가슴살이나 단백질쉐이크 먹는게 좋아?

수영 후에는 근육 회복과 에너지 보충이 중요하기 때문에, 닭가슴살이나 단백질 쉐이크 둘 다...

저녁 무탄수인데 수영 가기 전 시간이 없어서 무가당 그릭요거트에 단백질쉐이크 넣어서 먹어도돼? 단백...

네, 저녁이 무탄수 식단이기 때문에 수영 가기 전에 무가당 그릭요거트에 단백질쉐이크를 섞어...

저녁을 플레인 요거트에 단백질 파우더 타먹는 것으로 대체하고, 직후에 근력 운동 50분 하고 나서 ...

저녁을 플레인 요거트에 단백질 파우더를 타서 대신 먹고, 직후에 근력 운동 50분을 한 후...

저녁식사 플레인 요거트에 단백질 파우더 타먹는걸로 대체하고, 근력 운동 후에 아무것도 안 먹고 취침...

저녁식사를 플레인 요거트에 단백질 파우더를 타서 대체하는 것은 좋은 선택이에요! 플레인 요...

저녁식사 플레인 요거트에 단백질 파우더 타서 먹는걸로 대체해도 될까요?

저녁식사에 플레인 요거트에 단백질 파우더를 타서 먹는 것은 매우 좋은 선택입니다! 이렇게 ...

단백질 높은 점심 추천해줘

3주차에 접어들면서 단백질 섭취는 더욱 중요해지는 시점이에요! 이 시기에는 근육량을 유지하...

단백질 쉐이크를 네번이 아니라 2~3번만 먹어도 돼? 다른 음식도 안먹고

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. 1-3일차 동안은...

포도 10알 단백질 쉐이크 대신 괜찮아?

포도 10알은 건강한 과일로서 비타민과 항산화제가 풍부하지만, 현재 스위치온 다이어트의 4...

1~3일차에 오이, 양배추, 무가당 그릭요거트를 단백질 쉐이크와 함께 보조적으로 먹어도 되나?

네, 1~3일차 동안 오이, 양배추, 무가당 그릭 요거트를 단백질 쉐이크와 함께 보조적으로...