스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 3주차에서는 체지방 연소와 간헐적 단식을 통해 신진대...
4주차에 접어들었고, 이미 좋은 결과를 얻고 계시네요! 현재 몸무게가 63.3kg이고, 골...
3주차에는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계로, 식사와 간식에 대한 섭취가 매우 중...
3주차에 수박을 조금 먹는 것은 가능합니다. 그러나 수박은 수분과 자연당이 높은 과일이므로...
스위치온 다이어트의 4주 목표를 고려했을 때, 외식이 잡혔다면 두 가지 옵션 모두 장단점이...
3주차 스위치온 다이어트에서 크림치즈를 섭취하는 것은 조심해야 할 사항이 있습니다. 3주차...
3주차에 근육량이 늘지 않는다면 몇 가지 점검해야 할 사항들이 있습니다. 다음은 효과적으로...
축하합니다! 2주차 동안 근육량과 체지방량이 절반씩 감소했다고 하니 정말 훌륭한 성과를 얻...
체지방량 감소가 더딘 느낌이 드는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스위치온 다...
15일차에 근육량이 200그램 증가하고 체지방량이 800그램 감소한 것은 매우 긍정적인 변...