유지기 2주차에 체중이 증가하는 것은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있는데, 생리주기도 그...
네, 2주차 단식에서 저녁 대신 점심 후에 단식을 시작하는 것은 가능합니다! 간헐적 단식의...
2주차에는 저탄수화물 일반식으로 점심에 단백질을 포함하는 식사가 허용됩니다. 콩담백면과 두...
축하합니다! 2주차 동안 근육량과 체지방량이 절반씩 감소했다고 하니 정말 훌륭한 성과를 얻...
2주차에 접어들었다면, 아침에 무탄수식(단백질 위주 식단)을 섭취하는 것이 가능합니다. 하...
15일차에 근육량이 200그램 증가하고 체지방량이 800그램 감소한 것은 매우 긍정적인 변...
8일차에 몸무게가 3kg 증가한 것은 여러 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 스위치온 다이...
2주차 스위치온 다이어트에서는 주로 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 식단을 목표로 ...
2주차에 저녁 식사를 부득이하게 한 경우, 다음 날의 진행을 조정하여 다이어트 목표를 유지...
스위치온 다이어트를 4주차에서 유지하고 다시 2주차로 돌아가는 방식은 이론상 가능하지만, ...