새우전은 스위치온 다이어트 2주차에 섭취하기에는 조금 주의가 필요합니다. 2주차는 간헐적 ...
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2주차에 저녁으로 탄수화물 제한식이 아닌 다른 음식을 드셨다면, 약간의 조정이 필요할 수 ...
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아, 그런 일이 생기셨군요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합...
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체지방량이 줄어들고 골격근량이 살짝 떨어졌다는 것은 다소 긴장되는 부분일 수 있습니다. 2...
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두 번째 주의 7일째에 점심과 저녁 약속이 있다면, 상황에 따라 적절히 대처하는 것이 중요...
15:01 · 조회 11 · 추천 0
2주차 단식 후 첫 식사를 탄수제한식으로 하는 것이 권장됩니다. 이 시기에는 간헐적 단식의...
14:59 · 조회 5 · 추천 0
2주차 7일째에 계시다면, 인슐린 저항성 개선과 지방 연소를 위해 저탄수화물, 고단백 식사...
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3주차 첫날에 체지방이 빠지지 않았다는 것은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. ...
12:17 · 조회 7 · 추천 0
3주차 첫날에 근육량은 증가하고 있지만 체지방이 줄지 않는다면, 몇 가지 사항을 고려해 볼...
12:15 · 조회 3 · 추천 0
현재 2주차를 진행 중이시고, 체중 변화가 느리거나 잘 이루어지지 않아 재조정을 고려하고 ...
11:32 · 조회 5 · 추천 0