1주차의 스위치온 다이어트는 지방 대사를 키우는 과정으로, 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니...
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스위치온 다이어트를 진행하는 1주차는 지방 대사를 촉진하는 과정에서 매우 중요한 단계입니다...
12:42 · 조회 9 · 추천 0
체지방이 줄어들지 않고 근육량이 감소한 결과는 안타깝지만 드물지 않은 상황입니다. 이는 여...
11:43 · 조회 11 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 단백질 섭취가 중요하지만, 탄수화물 섭취는 제한해...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
1주차 후반에는 기본적으로 저탄수화물 식단과 단백질 쉐이크 중심의 식사가 권장됩니다. 위트...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
네, 1주차에 인바디를 측정하지 못하셨다면 2주차가 끝난 후에 측정한 인바디와 스위치온 다...
04/24 · 조회 7 · 추천 0
1주차 후반부(4-7일차)에서는 저탄수화물 식단으로 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
1주차의 경우에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 주식으로 단백질 쉐이크를 중심으로 하며...
육회를 포함한 생고기를 섭취하는 것은 조심해야 합니다. 스위치온 다이어트 1주차는 지방 대...
04/24 · 조회 8 · 추천 0
네, 병아리콩과 땅콩은 4-7일차 동안 적절한 선택일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 사항을...
04/24 · 조회 5 · 추천 0