1주차 때 밥 대신 먹을 수 있는 다른 탄수화물은 없나?
1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하는...
1주차 점심에 잡곡밥 대신 감자 먹어도 돼?
1주차 점심에 잡곡밥 대신 감자를 섭취하는 것은 좋은 선택은 아닙니다. 스위치온 다이어트의...
ai가 1주차에 체중감소가 빠르면 몸이 적응하느라 체중감소가 2주차부턴 느릴 수 있다고 답했는데 그...
네, 정확히 말씀하신 대로입니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 체중감소 속도가 개인에 따...
1주차가 제일 살 잘빠졌는데 1주차만 무한반복 하는건 별로야?
1주차에서 빠른 체중 감량을 경험했다면, 그 이유는 주로 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 ...
4주차까지 마친후에는 1주차부터 다시 시작해도되? 사실 금기음식도 먹고 제대로 못지켜서ㅜ
네, 4주차까지 마치신 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 사항...
2주차하다가 생리전증후군, 생리때문에 계속 금기음식 먹었는데 이제 2주차를 다시 시작해? 아님 1주...
생리전증후군과 생리 기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고 금기음식에 대한 유혹...
닭고기 돼지고기는 1주차부터 되는데 소고기는 왜 3주차부터 허용해?
스위치온 다이어트에서 소고기가 3주차부터 허용되는 이유는 주로 단백질의 품질과 지방 함량,...
1주차 처음 4일에만 2.3kg 감량하고 그다음부터는 유지하다가 0.3kg가 늘었어 이렇게 몸무게 ...
네, 말씀해 주신 상황에서 몸무게 변화가 없는 것은 충분히 일어날 수 있는 현상입니다. 스...
1주차에 육회,연어 먹어도돼?
스위치온 다이어트의 1주차는 주로 지방 대사를 시작하는 단계로, 고단백 식사를 중심으로 구...
4주차를 진행했는데도 체중변화, 체지방 감량이 안된다면.. 1주차로 돌아가서 재진행하는것과 3-4주...
체중 변화와 체지방 감량이 없을 경우, 적절한 선택을 하는 것이 중요합니다. 특히 4주차에...
