현재 유지기 단계에 있으시군요! 그동안의 폭식으로 인해 지방 대사 활성화에 문제가 생길 수...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
네, 현미밥 130g과 생선, 쌈을 함께 먹는 것은 전반적으로 괜찮습니다! 스위치온 다이어...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취량을 줄여야 하지만, 여전히 필요한 ...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 시점에서 현미밥의 적절한 양은 약 1/2 공기 정도가 권장됩니다. 햇...
04/24 · 조회 8 · 추천 0
5일차에 현미밥이나 곡물 외에 먹을 수 있는 탄수화물로는 다음과 같은 것들이 있습니다: ...
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 점심으로 저탄수화물 식사를 지향하고, 근육량 유지를 위...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
4-7일차에 있는 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 현미와 오트...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
네, 4일차에 현미밥 햇반 130g을 드시는 것은 가능합니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반...
04/23 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차 점심에 섭취하는 식단에 대해 걱정하고 계신 것...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
네, 쌀밥을 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 목표와 원칙을 잘 지켜야 해요. 현...
04/23 · 조회 10 · 추천 0