스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?

2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...

쉐이크를 하루에 2번 먹는거는 어때?

하루에 단백질 쉐이크를 2번 먹는 것은 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에 적합합니다. 이...

쉐이크를 하루에 3번 먹었는데 괜찮아?

네, 하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에...

하루 단백질쉐이크 4개 먹잖아 그게 몸무게 비례해서 80g먹는걸로 아는데, 나는 몸무게가 96kg이...

스위치온 다이어트의 1-3일차에서 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 체중에 비례하여 단백질 ...

현재 65.8키로로 근손실은 없는중이야. 배는 안고파도 단백질량이 하루섭취량에 부족하다면 간식으로 ...

현재 3주차에 있으시고 단백질 섭취량이 부족하다면, 간식으로 단쉐를 섭취하는 것이 좋은 선...

하루에 쉐이크 4번먹잖아 시간짜줘

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 위한 하루 식사 스케줄을 제안해 드릴게요! 이 단계에서...

변비는 해결할수 없을까? 식이섬유도 충분히 섭취하고 물도 하루 2L 이상 마시는데 원인이 뭘까?

변비는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에도 발생할...

오트밀 우유 무가당은 하루에 몇개까지먹을수있어?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을우선시해야 하며, 점심에는 저탄수화...

어제 식단을 못지키고 많이 먹었는데, 바로 이어서 단식하는게 도움이 될까? 아니면 하루 쉬고 단식을...

어제 식단을 못 지키고 많이 드셨다면, 다음 단식에 대해 고민이 되실 수 있습니다. 이렇게...

사무실에서 주신 간식 호박죽 먹어버렸어 새알심은 없고 직접 쑤신 거. 많이 먹은 건 아니고 100g...

호박죽 100g을 드셨다면, 다이어트 진행에 있어서 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 호박은...