스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루4끼 먹을건데 식단구성이 어떻게돼?

박용우 다이어트의 4-7일차 단계에서 하루 4끼를 구성할 때는 저탄수화물 식단을 기본으로 ...

원래 하루 2끼(점심,저녁) 먹던 사람이고 퍙일에는 점심 - 도시락 / 저녁 -포케 먹었는데 단백질...

일단 하루 2끼 식사를 하던 분이 박용우 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 진입했다고 하...

배변에 어려움이있어서, 하루 식사중 한번은 단백질파우더 30g을 무가당 플레인 요거트에 섞어 먹어도...

4-7일차 단계에서 단백질 파우더를 무가당 플레인 요거트에 섞어 먹는 것은 괜찮습니다! 이...

점심에 밥을 꼭 먹어야 할까? 하루에 탄수화물 섭취는 얼마 정도로 제한하면 될까?

점심에 밥을 꼭 먹어야 하는 것은 아니에요! 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하...

하루 탄수화물 권장량이 얼마야?그리고 순탄수를 말하는건가?

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 20-50g으로 제한하는 것이 일반적인 지침입...

2주차진행중인데 하루에 현미밥 몇그람 먹어야해?

2주차에 접어들면 일반식 도입이 시작되며, 건강한 식사를 통해 다이어트 효과를 극대화하는 ...

하루 단백질을몇g먹어야돼?

1~3일차 스위치온 다이어트에서는 하루 단백질 섭취가 아주 중요해요. 이 단계에서는 체내 ...

1일차부터 계속 하루3끼(점심.오후간식.저녁)만 먹다가 3주차 어느 하루는 아침부터 챙겨먹어도돼? ...

네, 3주차에 아침식사를 추가하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수...

1일차부터 계속 하루3끼만 먹다가 3주차 어느 하루는 아침부터 챙겨먹어도돼? 근데 아침식단을 저탄수...

네, 3주차에 들어가셨다면 아침을 챙겨 드는 것이 가능합니다. 특히 저탄수식 식단으로 조절...

단식 날짜 하루 미뤄도 돼?

네, 단식 날짜를 하루 미뤄도 괜찮습니다. 스위치온 다이어트의 유연성이 중요하기 때문에, ...