6일차에 체중 변화가 없으시다니, 걱정이 많으시겠어요. 체중 변화는 여러 요인에 영향을 받...
05/12 · 조회 15 · 추천 0
19일차에 접어드셨군요! 저녁 식사 시간에 호떡을 드시고 싶으시다면, 고려해야 할 몇 가지...
05/11 · 조회 14 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 3일차까지는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취하는 것이 권장됩니다....
05/11 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트를 완료하신 것을 축하드립니다! 이제 유지기에 들어가셨다면, 체중과 건강을...
05/11 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트 1-3일차 식단을 고려할 때, 식사 구성이 매우 좋지는 않지만 망했다고 ...
05/11 · 조회 15 · 추천 0
운동을 하지 않으면 체지방이 증가할 가능성이 높습니다. 사람의 체중은 기본적으로 에너지 섭...
스위치온 다이어트에서는 식사와 간식의 적절한 조합이 중요합니다. 식사로 충분히 배부르다면,...
05/11 · 조회 11 · 추천 0
저녁 식사에 단백질 쉐이크를 포함하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 특히 스위치온 다...
05/11 · 조회 9 · 추천 0
점심 식사가 소화가 잘 되지 않았다면, 오후 간식으로 프로틴 쉐이크를 먹는 것이 조금 고민...
05/11 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 단계에서 과자를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 과자는 일반적으로 고당...
05/11 · 조회 10 · 추천 0