스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 단식 1번 들어가잖아. 표를 보면 10일차에 나와있는데, 10일차 말고 12일차에 해도 상...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요. 단식을 언제...

2-3주차에 몸무게 변화가 하나도 없는데 이거맞나? 다 잘지키고 있고 운동도 주 4회 이상해

체중 변화가 없는 상황은 다이어트를 진행하는 사람들에게 흔히 있는 경험입니다. 특히 스위치...

24시간 단식 후에 꼭 무탄수로 먹어야하나요?

3주차에 24시간 단식을 마친 후에는 무탄수화물 식단을 선택하는 것이 권장됩니다. 이는 신...

그러면 작은과자하나라도 먹지말라는건 몸이갑자기 확변해서가 아니라 단게 단걸 부르고 많이 먹게 되기떄...

맞습니다! 스위치온 다이어트에서는 단음식을 피하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 단...

폭식했는데 다시 시작해야하나?

폭식이 있었더라도, 스위치온 다이어트를 다시 시작하는 것은 전혀 문제가 없습니다! 다이어트...

당근 먹어도 되나요? 무조건 단백질 쉐이크만 먹어야하나요?

당근을 먹는 것이 가능합니다! 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크가 주요 식사가 되지만, 허...

1일차전에 물단식후 시작했는데 1일차 밤에 갑작스럽게 속이 안좋아서 두부 2조각이랑 김치 두조각 먹...

현재 1일차 진행 중에 속이 좋지 않아 두부와 김치를 드신 상황이군요. 우선, 속이 아픈 ...

7일차고 저녁에 쉐이크를 먹어야 하는데, 진짜 기력이 하나도 없다. 회 먹으면 안되니?

7일차에 접어들면 새로운 식단과 변화에 몸이 적응하는 과정이라서 기력이 떨어질 수 있어요....

아침 안먹고 점심 쉐이크 하나에 2시쯤 젤리 하나 먹었는데... 리셋하고 다시 해야하나

네, 질문 감사합니다! 현재 1-3일차를 진행 중이시라면, 식사 시간과 섭취량이 중요한 단...

삼각김밥 하나 탄수화물이 33g인데 저탄수식에서 밥 반 공기 정도 양이 되나요?

삼각김밥의 탄수화물이 33g이라면, 이는 약 1/2 공기의 흰밥에 해당하는 양입니다. 일반...