스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

프로바이오틱스, 종합비타민, 코엔자임 Q10, 오메가3, 비타민D+K2 복용중인데 각각 아침 점심 ...

2주차 스위치온 다이어트 중 필수 영양소 보충에 대한 질문ですね! 각 영양제의 최적 섭취 ...

프롬잇 프로틴 칩 나트륨 340mg, 탄수화물 25g, 당류2g, 식이섬유 2.3g, 지방 2.9g...

3일차인데 '단백하니 프로틴바'를 먹어도 될까? 탄수화물 17g, 당류 0g, 단백질 12g, 칼로...

3일차라면, 현재 지방 대사를 활성화하는 단계에 있으니 음식 선택에 신중해야 합니다. 단백...

단식하는날 운동하고 프로틴 물에타서 먹어도되나

단식하는 날에는 운동과 영양 섭취에 대한 계획이 중요합니다. 일반적으로 물이나 무가당 음료...

4주 프로그램 이후에 더 진행해도 될까?

4주 프로그램이 끝난 이후에는 다이어트를 지속할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 시...

4주차 완료 후 5kg 감량, 1달정도 유지기를 가졌고 이때 1kg 요요옴. 다시 시작하는데 현재 ...

스위치온 다이어트를 다시 시작하려고 하시는군요! 현재 3일째 단백질 섭취만 하고 계신데, ...

통밀 100프로 빵 어때?

통밀 100% 빵은 일반 흰빵이나 다른 정제된 곡물에 비해 많은 장점이 있습니다. 통밀에는...

그릭요거트 지방 0프로에 단백질파우더 섞었어 땅콩 한줌 넣너서먹어도돼? 한줌이 몇알정도야?

그릭요거트에 단백질파우더와 땅콩을 섞는 것은 좋은 조합이에요! 특히 단백질을 보충하면서 건...

점심 저탄수먹고 간식 프로틴 쉐이크 먹었더니 배부른데 조녁 쉐이크 꼭 마셔야 하나요?

4-7일차에 살고 계신 여성으로서, 저탄수 식사를 하셨다면 몸이 지방을 에너지원으로 전환하...

프로틴그래놀라 맛없는 단백질쉐이크에 타먹어도될까?

프로틴 그래놀라는 일반적으로 단백질 보충의 좋은 방법이 될 수 있지만, 맛이 없어지면 음용...