생리가 시작되면 호르몬 변화로 인해 몸이 매우 불안정해질 수 있어요. 빈혈과 식은땀 증상은...
말씀하신 저녁 메뉴는 스위치온 다이어트 4-7일차에 정말 잘 맞는 선택이에요! 저탄수 식사...
네, 4-7일차 여성 분께서 점심으로 드실 수 있는 저탄수 사라디 메뉴를 추천드릴게요! 이...
2주차의 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 탄수화물 섭취를 **40~100g** 내외로 제...
2주차에 계신 경우, 저탄수화물 일반식이 권장되고 있습니다. 파스타면의 경우, 탄수화물이 ...
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 일반식으로는 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다....
24시간 단식 중 비타민 C를 섭취해도 됩니다. 비타민 C는 칼로리가 거의 없고, 3g의 ...
노랑두부면은 탄수화물이 아주 낮아 좋은 선택처럼 보일 수 있지만, 스위치온 다이어트의 초기...
아, 5일차에 체중 변화가 없다는 건 정말 실망스러울 수 있어요. 하지만 체중이 줄지 않는...
스위치온 다이어트의 3단계에서 탄수화물과 단백질의 섭취량은 개인의 목표와 진행 상황에 따라...