스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 저탄수 먹고 점심에 쉐이크 먹어도돼?

2주차에 계시다면, 저탄수화물 일반식을 아침에 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 점심에 단백...

4일차 저탄수화물식 순서에 참치캔 기름 빼고 비빔밥 해먹어도돼?

4일차 저탄수화물 식단에서 참치캔을 활용한 비빔밥을 만들고 싶으시다면, 몇 가지 점을 고려...

컵누들이 현미밥 탄수화물의 절반이던데 먹어도 괜찮나요?

컵누들처럼 가공된 식품은 일반적으로 나트륨과 인스턴트 성분이 많고, 영양소가 적기 때문에 ...

스위치온 8일차 아침 쉐이크, 점심 저탄수 (양배추참치덮밥), 간식 쉐이크 + 견과류 먹었는데 배가...

현재 스위치온 다이어트 2주차에 진입한 상태에서 아침 쉐이크와 점심 저탄수식으로 충분한 영...

저탄수식 탄수화물 양 얼마야?

스위치온 다이어트에서 저탄수화물 섭취의 양은 단계에 따라 다르게 설정됩니다. 일반적으로 각...

저탄수식 탄수화물 양 얼마까지 섭취가능해?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 탄수화물 섭취량은 중요한 부분...

24시간 단식 후에 무탄수화물식 할 때도 자기 체중에 비례해서 단백질 먹어야해?

3주차에 들어서면, 체지방 연소가 활성화되고 신진대사가 최적화되는 단계입니다. 24시간 단...

저녁에 탄수제한식 먹어야 하는 이유가 뭘까? 탄수화물 현미밥 조금 먹으면 안 돼?

저녁에 탄수 제한식을 먹어야 하는 이유는 주로 대사와 체중 관리에 관련이 있습니다. 스위치...

저탄수화물식으로 성게미역국 먹어도 될까요?

네, 성게미역국은 저탄수화물식으로 활용하기에 좋은 선택이 될 수 있습니다! 미역은 저칼로리...

2일차에서 바로 4일차로 넘어갔는데 이때, 2단계(4-7일 차)를 4일 진행하고 2주차로 넘어가나요...

현재 4-7일차의 진행 상황을 고려하면, 2단계(4-7일차)를 완료한 후 2주차로 넘어가는...