스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식 후에 무탄수화물식 할 때도 자기 체중에 비례해서 단백질 먹어야해?

3주차에 들어서면, 체지방 연소가 활성화되고 신진대사가 최적화되는 단계입니다. 24시간 단...

저녁에 탄수제한식 먹어야 하는 이유가 뭘까? 탄수화물 현미밥 조금 먹으면 안 돼?

저녁에 탄수 제한식을 먹어야 하는 이유는 주로 대사와 체중 관리에 관련이 있습니다. 스위치...

저탄수화물식으로 성게미역국 먹어도 될까요?

네, 성게미역국은 저탄수화물식으로 활용하기에 좋은 선택이 될 수 있습니다! 미역은 저칼로리...

3일차 저녁 프로틴음료 사먹었는데 먹고보니 탄수화물이 18.6g짜리 였어 어떻게 해

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트를 진행 중인 3일차에 18.6g의 탄수화물이 포함된 프...

점심으로 양반100현미밥이랑 닭가슴살 먹었어 저녁은 무탄수 샤브샤브야 간식으로 쉐이크 대신 단백질바...

현재 진행 중인 3주차에 간식으로 단백질 바를 선택하는 것이 궁금하시군요! 점심으로 현미밥...

24시간 단식 후 무탄수화물식 용과먹어도돼?

3주차 진행 중이라면 지금은 체지방 연소와 대사 최적화에 중점을 둬야 할 시기입니다. 24...

점심에 돌솥밥정식 먹을건데 잡채 먹어도 돼? 저탄수화물식 해야해

3주차에 접어든 상황이라면, 지금은 저탄수화물 식단이 중요해요. 돌솥밥정식의 밥 양을 줄이...

24시간 단식 후 무탄수화물식을 할건데 연두부 300g, 삶은계란 2개, 고추참치 먹어도 돼?

네, 말씀하신 식단은 24시간 단식 후 저녁으로 적합합니다. 연두부 300g, 삶은 계란 ...

2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?

2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...

저탄수화물식과 일반식 차이가 뭐야?

저탄수화물식과 일반식의 차이는 주로 탄수화물 섭취의 양과 비율에서 나타납니다. 1. **...