스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 다이어트도 칼로리 계산하면서 먹어야돼? 탄수화물 없고 지방은 2~30% 맞추고 단백질 양을...

스위치온 다이어트는 칼로리 계산보다는 **영양소 조절**과 **식사 조화**에 중점을 두고...

요즘 점심에 탄수화물 섭취하고, 저녁에는 무탄수로 섭취하려고 노력하는데 몸이너무 추워, 어떻게 해?

현재 3주차로 진행 중이시군요! 점심에 탄수화물을 섭취하고 저녁에는 무탄수 식사를 하려는 ...

60키로면 하루에 탄수화물 몇그람 먹어야해ㅡ? 2주차

스위치온 다이어트의 2주차는 저탄수화물 식단을 도입하면서 간헐적 단식을 시행하는 단계입니다...

저탄수화물식에 오트밀참치미역죽 먹어도 되나요

오트밀참치미역죽은 여러 면에서 건강한 선택이지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 저탄수화물...

시판 불고기와 어묵탕 한 그릇, 두부 반 모, 기본 밑반찬(시금치 무침, 콩나물 무침, 김치 등) ...

스위치온 다이어트 유지기에는 섭취하는 식품의 성분과 양을 신경 써야 합니다. 시판 불고기와...

단백질 쉐이크에 서리태가루 섞어서 같이 먹어도될까? 서리태가루에 탄수화물이 많은가?

네, 서리태가루를 단백질 쉐이크에 섞어서 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 서리태는 기체질감...

하루에 탄수화물 몇g까지가 적정량일까

유지기에는 탄수화물 섭취를 적절하게 조절하여 체중을 안정적으로 유지하는 것이 중요해요. 일...

무탄수화물식 추천해줘

스위치온 다이어트 14일차에 적합한 무탄수화물 식사를 위한 몇 가지 추천을 드릴게요. 이 ...

저탄수화물식으로 먹을 수 있는 음식 추천해줘

14일차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 정말 중요한 단계입니다! 스위치온 다...

탄수화물로 감자 먹을거야!!!

감자를 점심 식사에 포함시키는 것은 좋은 선택일 수 있지만, 스위치온 다이어트 4-7일차에...