단백질 쉐이크의 칼로리는 개인의 다이어트 목표와 신체 상태에 따라 다를 수 있지만, 스위치...
4일차에 있는 상황에서는 0칼로리 아이스크림을 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 스위치온 ...
2주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 저감하고 간헐적 단식을 통해 인슐린...
닭가슴살은 단백질이 풍부하고 건강한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 하지만 소스의 종류와 ...
스위치온 다이어트 3주차에서의 총 섭취 칼로리는 개인의 기초 대사량(BMR)과 활동 수준에...
9일차 진행 중인 스위치온 다이어트를 하고 계신다니 멋지세요! 점심시간에 드레싱을 선택할 ...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 단계에서 저탄수화물 식사는 주로 생리 리듬과 대사...
2일차에 곤약젤리를 드시는 것은 가능합니다! 곤약젤리는 매우 낮은 칼로리(약 6칼로리)로,...
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 섭취 위주로 진행하게 됩니다. 이 단...