단식 때 0칼로리 다이어트 보조제 알약 먹어도 되나?
2주차인 현재, 단식하는 동안 0칼로리 다이어트 보조제 알약을 섭취할 수 있는지에 대한 질...
부득이하게 외식을 하게 됐는데 돈까스를 먹는 게 나을까 쌀국수를 먹는 게 나을까? 돈까스가 단백질이...
외식 상황에서 선택하기는 어려운 순간이죠! 현재 4-7일차 단계에 계시며, 점심 식사에서 ...
야식으로 스콘을 4개 먹었어. 1. 칼로리가 얼마나 될까? 2. 내일 식단을 어떻게 먹으면 좋을까?
스위치온 다이어트의 유지기에서 야식으로 스콘을 4개 드셨다면, 칼로리는 스콘의 종류와 크기...
무가당 저지방 플레인요거트에 무가당 땅콩버터 넣어먹는거 어때? 요거트는 200g(100칼로리, 탄수...
무가당 저지방 플레인요거트에 무가당 땅콩버터를 넣어 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 저지방...
저녁으로 돼지목살 구워먹으려고 하는데 한덩이가 보통 칼로리랑 영양성분이 어떻게 되지?! 두 덩이는 ...
점심으로 435칼로리는 너무 헤비한가?? 탄수화물이 좀 있긴해
10일차 진행하시면서 점심으로 435칼로리를 계획하셨군요! 일반적으로 점심 식사는 하루 총...
내가 점심으로 영칼로리 연어포케를 먹었는데, 아직도 배가 너무 불러서 간식 쉐이크를 못먹었어. 너무...
배가 너무 불러서 간식 쉐이크를 못 드신 상황이라면, 간식 쉐이크를 강제로 드시는 것보다 ...
3주차 유지어터인데스위치온 끝난 이후로 체중 변동이 거의 없어. 식사는 하루 1500~2000칼로리...
체중 변동이 적다는 것은 언제나 짜증을 줄 수 있는 문제죠! 하지만 이럴 때는 몇 가지 요...
