스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 끝나고 시작대비 골격근량0.3키로,체지방0.9키로 빠졌고 2주차 끝나니 1주차끝 결과 대비 ...

현재 3주차로 진행 여부에 대해 고민하고 계시군요! 몸의 변화에 따라 유연하게 대처하는 것...

일주차 끝나면 체지방량이 늘기도 해?

스위치온 다이어트의 첫 주는 체내 에너지 사용 방식이 변화하는 중요한 시기입니다. 특히 1...

근육량은늘고 체지방은 빠지고 있긴한데, 원래 몸무게를 초과할 것 같은데..? 몸무게 줄이려고 시작했...

그런 걱정이 드실 수 있겠네요! 스위치온 다이어트의 목표는 단순히 몸무게 감소만이 아니라,...

운동, 수면, 수분섭취, 식단 다 잘 지켰는데 체지방 1kg밖에 안빠졌어 근육도 1kg빠지고. 이게...

먼저, 4주차인 상황에서 체지방 1kg 감소와 근육 1kg 감소가 발생한 것은 분명 다소 ...

4주차를 전부 완료하였는데, 규칙을 철저히 준수하고 근력운동량도 3주차때보다 더 늘렸는데 21일차에...

28일차에 접어들어 근육량이 감소하고 체지방이 늘어난 것은 분명 걱정스러운 상황입니다. 스...

3주차가 끝나고 인바디를 재봤음 기초대사량, 골격근량이 1,2주차때 늘다가 3주차끝나고는 처음때랑 ...

4주차로 넘어가셔도 좋습니다! 현재 진행 상황을 보았을 때, 기초대사량과 골격근량이 1, ...

근육량은 그대로에 체지방이 5kg 빠지긴했는데 먹으면 먹는데로 고스란히 찌는 것 같아. 체질 개선이...

체지방 5kg를 감량하셨다니 정말 대단하네요! 현재 3주차에 계시다면, 체중 감량의 과정에...

근육량 0.5 빠지고 체지방량 0.7 증가했어 4주차 그대로 진행해도 될까?

현재 4주차에 접어들었고, 근육량이 0.5kg 감소하고 체지방량이 0.7kg 증가한 상황이...

시작한지 22일차 4주차 첫 시작, 인바디 결과 저번주 비교하면 체중56.7 > 56.5 골격근량 ...

현재 4주차에 접어든 22일 차 진행 상태에서 인바디 결과를 살펴보면, 체중은 소폭 감소했...

체지방은 계속 빠지는데 근육양도 좀 줄었어 괜찮은거야?

체지방은 줄어들고 있지만 근육량도 줄어드는 것은 다소 걱정스러운 신호일 수 있습니다. 스위...