스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 무지방 우유에 먹는거랑 물에 먹는거 중에 뭐가 더 좋아?

단백질 쉐이크를 무지방 우유에 섭취하는 것과 물에 섭취하는 것 각각의 장단점이 있습니다. ...

3일찬데 건강한 지방을 조금 섭취해줘야 대사 전환이 잘 되나요?

네, 1-3일차 상황에서 건강한 지방을 적절히 섭취하는 것이 대사 전환에 도움이 될 수 있...

단백질쉐이크 저지방 우유에 타먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 저지방 우유에 타먹는 것은 전반적으로 괜찮아요! 저지방 우유는 양질의...

단식했는데 왜 근육량빠지고 체지방은 느니?

단식 중에 근육량이 감소하고 체지방이 느는 경우는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. ...

2주차부터 쉐이크에 저지방 우유 타먹어도 되는줄 알고 한끼 먹었는데 알고보니 아닌 것 같아. 어쩌지...

2주차에서 저지방 우유를 단백질 쉐이크에 섞어 먹는 것은 원칙적으로 권장되지 않지만, 상황...

나는 키 165cm에 몸무게 97kg 29살 여성이야. 체중은 조금씩 늘어나고 있는데 체지방량은 감...

현재 3주차에 있고, 체중은 조금씩 늘어나는 반면 체지방량은 감소하고 근육량은 증가하고 있...

몸무게는 증가하는데 체지방은 빠지고 근육량은 느는중이야 식사량을 줄여야 할까?

현재 3주차 진행 중이시라니, 정말 좋은 상황이에요! 체중이 증가하고 있다면 다소 혼란스러...

다이어트식 베이글인데 성분이 탄수화물 43g 식이섬유3.8g 당류 5.8g 이고 단백질은 22g 지...

4주차 스위치온 다이어트에서 점심 시간에 다이어트식 베이글의 섭취는 다소 신중을 기해야 합...

시작 대비 2주차 체지방-1.75/근육-0.53 1주 대비 2주차 체지방-0.26/근육-0.08 3...

지금 2주차 중이시고, 체지방 감소와 근육량 변화를 고려하신 것 같군요. 현재 상태에서 보...

체지방이 별로 안빠졌는데요

체지방이 기대만큼 빠지지 않았다는 것은 다이어트를 진행하면서 느낄 수 있는 일반적인 안타까...