스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

기초대사량 1150 면 하루에 몇칼로리 먹어야하나요? 탄수량은 대략 정해져있는데 80-100 그램근...

스위치온 다이어트에서 여성의 경우, 기초대사량(BMR)인 1150칼로리를 감안할 때, 적절...

900그람에 당류 5그람인 저지방 요거트가 있는데 이거랑 그릭요거트랑은 다른거야?

네, 저지방 요거트와 그릭 요거트는 여러 면에서 다릅니다. 다음은 두 가지 요거트의 주요 ...

무탄수 식사때 당류 5그람 들어있는 저지방요거트 먹어도댕?

무탄수 식사에서는 당류가 포함된 식품은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 당류 5g이 함유된 ...

스위치온 2주차 토요일이야 근육량 -0.1 체지방량 -1.2인데 3주차 넘어가도되니

스위치온 다이어트 2주차에 근육량이 -0.1kg, 체지방량이 -1.2kg 감소한 것은 아주...

2주차인데 체중은 늘고 체지방 증가, 근육량 감소 됐어 3주차로 넘어가?

2주차에서 체중이 늘고 체지방이 증가하며 근육량이 감소했다면, 몇 가지 원인을 고려할 수 ...

4일차 점심에 가브리살 수육 먹어도 돼? 지방이 많나?

4일차 점심에 가브리살 수육을 섭취하는 것에 대해 말씀드릴게요! 가브리살은 돼지고기 부위 ...

1주차 3일동안 체지방률 0.6 빠졌는데 어느정도야?

체지방률이 0.6% 감소한 것은 첫 3일 동안 매우 긍정적인 변화입니다! 일반적으로 다이어...

성과 분석해줘 첫날대비 총몸무게 7.1kg 감량 지방 4.1kg감량 근육 1.7kg감량됬는데 잘못된...

축하합니다! 25일차에 총 7.1kg 감량은 상당한 성과입니다. 그러나 지방과 근육량의 변...

지금 3주차에 체지방고 늘어나고 근육량도 bmr 도 올라갔어. 처음 시작했을때랑 차이가없어 식단을 ...

3주차에 체지방이 늘고 근육량이 변하지 않고 BMR이 변화 없는 경우, 몇 가지 점을 점검...

지금 3주차인데 체지방은 안줄어들고 근육량늘고 bmr 양은 늘었어 다시 2주차로 돌아가야됨? 아니면...

현재 3주차에 접어들었고, 체지방이 감소하지 않고 근육량이 늘어나는 상황을 보셨군요. 일반...