스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

햇반 파로 통곡물밥 190g짜리 반 덜어서 먹으랴고하는데 꼭 다 먹어야해…? 조금만 먹으면 안돼?

햇반 파로 통곡물밥 190g 짜리의 경우, 다이어트를 진행하는 동안 적절한 양을 조절하는 ...

4일차에 계란 몇개 먹는게 단백질 섭취에 좋을까? 계란 야채 김 잡곡밥 조금 넣고 부침개 처럼 부쳐...

4일차에 계란을 활용한 식사는 아주 좋은 선택입니다! 계란은 양질의 단백질을 제공하며 필수...

지코바치킨 조금만 먹어도돼?

지코바 치킨과 같은 고기 요리는 단백질을 섭취하는 좋은 방법일 수 있지만, 스위치온 다이어...

3주차인데 콩물을 850리터나 먹었네 괜찮아? 소금조금 치고 대체당 조금넣었어

3주차에 콩물을 850ml 섭취한 것은 꽤 많은 양입니다. 콩물은 단백질과 식이섬유가 풍부...

저탄수식으로 두부랑 계란이랑 김자반 조금해서 섞어서 먹고 싶은데 괜찮아?

네, 두부와 계란, 김자반을 섞어서 먹는 것은 스위치온 다이어트에 적합한 식사로 볼 수 있...

굴소스 조금 써도 돼?

4-7일차 단계에서는 일반식 도입이 시작되는 시점으로, 탄수화물 섭취량을 조절하면서 건강한...

고추장 조금 써도 돼?

4-7일차 스위치온 다이어트에선 식단 조절이 중요하며, 저탄수화물 식사를 지키는 것이 핵심...

두부브로콜리볶음 먹을때 소금을 치는게 나아 나중에 간장을 조금 뿌리는게 나아

두부 브로콜리 볶음은 정말 건강한 선택이에요! 소금과 간장의 선택 모두 체중 관리와 건강에...

4일차에 쌀밥조금으로 탄수화물 먹어도 됄까?

4일차에 쌀밥을 조금 섭취하는 것은 가능한 옵션이지만, 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 ...

근육량이 조금도 줄면 안되는거야?

근육량은 다이어트 과정에서 매우 중요한 요소입니다. 근육은 신진대사를 높이고, 체중 감량 ...