스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

조금만 먹어도 배가 나와요

배가 나오는 것은 여러 요인에 기인할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 보면 우리가...

야채랑 두부 먹으려는데 소금간 진짜 조금만 해도 도ㅐ?

네, 질문에 대한 답변 드릴게요! 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차를 진행 중이라면, 식...

쌈장조금 먹어도되? 고추장이나 초장도

4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중요한 시점이에요! 쌈장, 고추장, 초...

체지방 조금빠지고 근육도 조금씩올라오고 있는데 보통 2주보다 3주째가 체지방이 더 잘빠질까?

좋은 진행 상황이네요! 2주차에서 체지방이 줄고 근육이 증가하는 것은 긍정적인 신호입니다....

운동을 걷기랑 스쿼트 조금 빼고는 못하는 상황인데(땀 많이 흘리면 안됨, 격하게 움직이면 안됨) 스...

운동을 제한적으로 할 수 있는 상황에서도 스위치온 다이어트를 시도하는 것은 가능합니다. 다...

앞다리살+두부를 된장 조금 푼거에 데쳐먹으려는데 괜찮을까?

앞다리살과 두부를 된장에 데쳐서 먹는 조합은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어서 괜찮은...

유지기간이지만 감량을 위해서 주2회 단식하고 있어, 단식끝나는 첫식사로 족발보쌈 300g 흰쌀밥 1...

유지기 동안 감량을 위해 주 2회 단식을 하고 계시다니 훌륭하네요! 단식 후 첫 식사로 족...

3주차 1일차인데 진짜 당 관련 하나도 안먹었는데. 방금 대전 성심당 밤시루케이크 조금 먹어버렸어....

3주차 1일차에 밤시루케이크를 조금 드신 것에 대한 걱정이 많으실 것 같아요. 우선 너무 ...

제로슈가 요거트 먹어도 되나요? 과일 조금씩 들어가있어요.

네, 4-7일차에 그리고 여성분이시라면 제로슈가 요거트를 간식으로 섭취할 수 있습니다. 하...

저탄수화물 식사로 두부 유부초밥 해먹어도 돼? 유뷰 양념 최대한 짜버리긴 할건데 안에 있는 양념소스...

네, 두부 유부초밥은 저탄수화물 식사로 적합한 선택입니다! 특히 유부가 든 요리는 단백질과...