스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

당질제한식의 탄수화물 함량 제한은 얼만큼이야?

스위치온 다이어트에서의 당질 제한은 주차에 따라 다르지만, 일반적으로 초기 단계에서는 하루...

2주차 저녁이 탄수제한식이라고 했는데, 어떤걸 먹어도 되는지 모르겠어 예시를 들어줘

2주차 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성되어야 합니다. 이 단계에서는 탄수화물을...

탄수 제한식에 먹을 수 있는 종류가 뭐가 있을까? 그릭요거트에 견과류도 가능할까?

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기에는 탄수화물을 제한하면...

탄수제한식이라는게 정확히 뭐야?

탄수제한식, 혹은 저탄수화물 식이요법은 탄수화물의 섭취를 줄이고 대신 단백질과 지방의 비율...

단식 후 저녁(탄수화물제한식)으로 단백질 쉐이크만 먹어도 돼? 아몬드 브리즈나 무가당 두유에 타먹을...

네, 단식 후 저녁으로 단백질 쉐이크만 먹는 것이 괜찮습니다. 스위치온 다이어트의 20일차...

단식끝나고 탄수화물 제한식으로 첫끼인데 그릭요거트랑 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

네, 20일차에 탄수화물 제한식으로 첫 끼를 드시는 거라면 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 함...

단식 후 첫끼를 뭐로 먹는게 가장 좋아? 탄수화물 제한식으로 먹어야해

단식 후 첫 끼를 무엇으로 먹을지는 정말 중요한 결정이에요! 단식 후에는 소화가 민감해질 ...

어제 저녁부터 24시간 단식을 하는 중인데, 저녁식사를 탄수화물 제한식사로 해야돼?

네, 3주차에 24시간 단식을 진행 중이라면 저녁 식사에서 탄수화물을 가능한 한 제한하는 ...

스위치온 다이어트 4-7일차에는 순탄수 제한이 있어? 있으면 몇 g야?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 탄수화물 섭취가 제한되어 있습니다. 이 단계에서는 ...

저녁 탄수제한식을 단백질 쉐이크로 대체해도 되나

저녁 탄수화물 제한 식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 일반적으로 가능합니다. 특히, 스...