스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 제한식에 뭐있어?

탄수화물 제한식은 체중 감량과 대사 건강을 개선하기 위한 효과적인 방법 중 하나입니다. 스...

탄수제한식일때 염통구이 먹어도 돼?

2주차인 탄수제한식에서는 일반식으로 점심에 저탄수화물 식사를 하면서 저녁은 무탄수화물 단백...

탄수제한식에 그릭요거트와 같이 먹을만한 토핑은 뭐가 있을까?

3주차에 진행 중이시라면, 저탄수화물 식단으로 건강한 선택을 하는 것이 중요하겠네요! 그릭...

아침에 탄수화물 제한식을 먹고 저녁에 단백질 쉐이크를 먹는 식으로 아침, 저녁을 변경하면 안 되나요

아침에 탄수화물 제한식을 먹고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방식은 기본적으로 스위치온 ...

콩류 제한하는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트에서 콩류를 제한하는 이유는 주로 **탄수화물 및 항영양소** 때문입니다....

탄수화물제한식을 먹을때 왜 운동을 해야하는지?

운동이 탄수화물 제한식에서 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 우선, 스위치온 다이어트의...

탄수제한식 추천 식단 알려줘

탄수제한식에서는 탄수화물의 섭취를 최소화하면서도 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요...

탄수제한식때는 탄수화물을 아예 먹으면 안돼?

탄수제한식에서는 탄수화물을 아예 섭취하지 않는 것이 아니라, 섭취량을 엄격히 제한하는 것이...

지금 이틀차인데 탄수 제한을 해서 그런건지.. 두통이 심하고 계속 잠이 쏟아지고 아무것도 못할 정도...

이틀차에 겪고 있는 증상은 스위치온 다이어트를 시작할 때 흔히 경험할 수 있는 신체의 적응...

1주차 1~3일에는 쉐이크만 4번 마셔야 하잖아. 근데 식단을 써보니 탄수화물 제한 기준인 20g이...

1주차 1~3일 동안은 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 시기입니다. 이 단계에서는 탄...