스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

공복 끝나고 저녁 한끼로 하루 단백질 채워야 돼? 채워야되면 모자란 단백질은 단백질 쉐이크로 채워도...

네, 3주차면 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저녁 한 끼로 하루의 단백질을 충족...

아침에 두부 반모, 점심에 쉐이크, 간식으로 쉐이크 먹었는데 저녁으로 쉐이크+그릭요거트+오이 먹어도...

네, 질문하신 식사는 스위치온 다이어트의 1-3일차 원칙에 잘 맞아 있습니다. 아침에 두부...

점심으로 통곡물밥 130g, 닭가슴살 구이, 양배추, 두부 참치 쌈장으로 먹었어 저녁으로 바나나 1...

25일차 진행 중이시군요! 식사 조합을 보니 전반적으로 균형 있는 선택이지만 몇 가지 점검...

아침:생략/점심:닭가슴살+현미밥 먹었고 이제 저녁 먹어야하는데 단백질 쉐이크 대신 구운계란 2개를 ...

네, 저녁에 구운 계란 2개를 드는 것은 괜찮습니다! 구운 계란은 단백질을 풍부하게 함유하...

4일차 점심을 저녁으로 바꿔서 먹어도 되나?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 경우, 식사 시간을 조정하는 것이 어느 정도 유연성을...

2주차 저녁 계란 두개 저당두유 적당하니

2주차 저녁으로 계란 두 개와 저당두유를 선택하는 것은 좋은 조합입니다. 계란은 높은 단백...

저녁에 탄수제한식 먹어야 하는 이유가 뭘까? 탄수화물 현미밥 조금 먹으면 안 돼?

저녁에 탄수 제한식을 먹어야 하는 이유는 주로 대사와 체중 관리에 관련이 있습니다. 스위치...

13일차인데 저녁에 회식이 있어서 불가피하게 족발에 과음을 했어. 다시 처음부터 시작해야될까?

회식에서 족발과 술을 섭취한 것은 부득이한 상황이죠. 하지만 체중 감량이나 다이어트에서 중...

저녁 회식이 있어서 족발에 소주를 마셨어 ㅠㅠ 다시 처음부터 시작해야할까?

저녁 회식에서 족발과 소주를 드신 경우 걱정할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는 완벽한...

저녁에 프로틴대신 샐러드 먹어될까요?

네, 저녁에 프로틴 대신 샐러드를 먹는 것은 가능하지만 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니...