스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동 이틀에한번씩 해도 돼?

운동을 이틀에 한 번씩 해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 시작...

식후몇분뒤 운동이 가장 이상적이야?

식후 운동에 대한 이상적인 시간은 개개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 식사 후 30...

운동은 언제하는게 좋아?

스위치온 다이어트의 1-3일차인 초기 단계에서는 몸이 탄수화물에서 지방으로 에너지 사용 방...

운동하나도 안해도 되나...하나도 안하고 있는데 ...

3주차에 운동을 하지 않는 것에 대해 걱정하는 마음이 이해됩니다. 운동은 스위치온 다이어트...

단식날 운동강도어느정도하면좋아?

3주차 단식 날에는 운동 강도를 조절하는 것이 매우 중요합니다. 기본적으로 단식 중에는 체...

눈바디는 하나도 안괜찮아지는데 살은 계속 빠져 난 식단,운동 다 열심히 하는데 뭐가 문제일까

체중이 감소하고 있지만 눈바디(체형 변화)가 느껴지지 않는 것은 여러 가지 이유가 있을 수...

근처에 운동기구가 없는데 어떻게 고강도 운동해야 할까?

운동기구가 없더라도 고강도 운동을 충분히 할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 1-3일차 스...

원래 운동 하나도 안 하는데 그런 나에게 스키는 고강도 운동이지?

네, 스키는 고강도 운동으로 분류되며, 상당한 에너지를 소모합니다! 하지만 시작하는 과정에...

28일차에 치팅데이로 아침은 쉐이크, 점심겸 저녁으로 치즈가리비구이와 제로 맥주 먹어도 괜찮을까? ...

28일차에 치팅데이를 계획하셨군요! 기본적으로 치팅데이는 식단에서의 일탈을 통해 심리적인 ...

스위치온 아침 저녁으로 운동하고 식단도 잘 지키고있는데 갑자기 1주차 5일째인데 매일 몸무게가 조금...

체중이 갑자기 증가하는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 다이어트 ...