스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동 전에 고구마나 바나나를 먹는 게 나을까? 아니면 단백질 쉐이크가 나을까?

3주차에서의 운동 전에 어떤 에너지를 섭취하는 것이 좋은지는 운동 강도와 목표에 따라 다를...

고구마랑 바나나가 있는데, 운동전에 둘다 먹으면 탄수가 너무 높겠지?

운동 전 섭취할 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요하죠. 고구마와 바나나는 둘 다 좋은 에...

운동은 얼만큼해야될까 운동추천해줘

스위치온 다이어트에서 운동은 성공적인 체중 감량과 건강한 대사 회복에 필수적인 요소입니다....

운동 얼마나 해야되

스위치온 다이어트에서의 운동은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 다이어트 목표와 개인의 ...

스위치온 허용가능 음식을 먹되, 식사량을 줄였는데도 체지방이 줄지 않아. 근육량은 그대로야. 운동을...

2주차 진행 중이시군요! 체지방이 줄지 않고 근육량이 그대로 유지되고 있다는 점에서 몇 가...

24시간 단식하는 날 운동은 어떤걸 얼마나 해야할까

24시간 단식하는 날의 운동은 신체의 반응을 고려하여 조절하는 것이 중요합니다. 단식 중에...

어제 단식하는 날이었는데, 운동을 못했어. 다음날 보니까 체중이 증가하네 이건 운동부조기야?

체중이 증가한 것에 대해 여러 가지 요인들이 있을 수 있습니다. 단식하는 날에 운동을 하지...

점심부터 단식했는데 단식하는날 저녁에 운동을 가는게 좋을까 안가는게 좋을까

2주차에 단식하고 계신 경우, 저녁에 운동을 하는 것에 대해 고려해야 할 몇 가지 요소가 ...

단식하는 날에는 근력운동과 유산소 중 뭘 더 많이 해야 체지방이 빠질까?

2주차 단식하는 날에는 유산소 운동을 중심으로 하는 것이 더 효과적입니다. 단식 상태에서 ...

운동을 실내사이클 인터벌 30분 하는데 ㄱㅊ?

실내 사이클로 인터벌 운동을 30분 진행하는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 효과적인 방법...