스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

너무 스트레스 받아서 오늘 운동 안하려고 하는데 괜찮아? 탄수화물 안먹어서 그런가 머리가 너무 멍하...

스트레스를 많이 느끼고 있고, 운동을 건너뛰고 싶다는 말씀 잘 이해해요. 특히 2주차에서는...

보톡스 맞았는데 운동하지마래,,, 3일뒤부터 간단한 산책 가능하다는데 운동 안해도 괜찮을까?

스위치온 다이어트 23일차라면 거의 종료 단계에 접어들고 있으시군요! 보톡스를 맞아서 운동...

과자 3조각 밥이랑 야채랑 닭가슴살먹을때 먹엇는데 이후 과식으로 이어지지않앗으면문제없지 ? ㅇ=그날...

네, 과자 3조각을 드신 것만으로는 큰 문제가 되지 않을 것 같습니다! 스위치온 다이어트에...

지금까지 2주차 시작전인데 확인좀해줘 3일동안 4끼 쉐이크 잘먹고 근력40분 20분 유산소 운동도 ...

지금까지 진행하신 내용은 스위치온 다이어트의 초반 단계에서 아주 잘하고 계신 것 같습니다!...

130키로 여자인데 운동하다가 ㄷ땀을너무많이흘렸어 근데 너무 어지러운데 자기직전이라 뭐 간단하게 먹...

너무 힘든 상황이네요. 운동 후 너무 많은 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해질 수 ...

2일차 저녁에 러닝을 6-7키로를 할까? 13키로를 할까? 그리고 운동한 다음 날은 배가 많이 고프...

2일차 저녁에 러닝을 6-7킬로 할지 13킬로 할지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 1-...

첫날 힘이 많이 없어서 운동하기 힘든데 운동 안해도되니

첫날 운동하기 힘들다면, 꼭 운동을 강요할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트의 초기 1-...

스위치온 단식날에 운동하면 더 효과가 좋아?

스위치온 다이어트의 단식 날에 운동을 하는 것은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르지만,...

운동 가기 전 저녁식사 무탄수식 추천해줘

운동 가기 전 저녁식사로 무탄수식이라면 단백질과 건강한 지방, 풍부한 채소로 구성되는 식사...

필라테스 운동가기 전에 저녁식사를 하는게 좋을까? 운동은 저녁 7:30분 부터 1시간동안 진행되어서...

좋은 질문입니다! 현재 11일차에 계시고, 저녁 시간에 운동을 진행하는 것으로 보아, 식사...