스위치온 다이어트 23일차에 접어들었군요! 지금 단계에서는 체지방 감량과 대사 최적화를 목...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
네, 저녁으로 그릭 요거트만 먹는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트 4주차에서는 ...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
네, 4-7일차에 해당하는 단계에서는 간식 섭취가 가능합니다. 이때의 핵심은 간식이 건강하...
3주차 스위치온 다이어트 관점에서 단백질 바와 요거트를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 하...
플레인 요거트는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 좋은 선택이에요! 무가당 플레인 요거트는...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
무가당 플레인 요거트는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 훌륭한 선택입니다! 이 단계...
04/24 · 조회 7 · 추천 0
지방이 적은 고기 부위를 찾는다면, 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요: 1. **닭가슴살...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
아침에 프레인 요거트와 단백질 쉐이크를 동시에 섭취하고 울렁거림과 속 미식거림을 느끼셨군요...
14시간 단식 시간 동안에는 음식 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 이에 따라 무가당 플레인...
저녁으로 단백질 쉐이크 대신 편의점에서 간편하게 먹을 수 있는 몇 가지 건강한 선택지를 소...