스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

500ml에 당류가 25g인 플레인요거트 먹어도 되나요

1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사를 시작하는 단계로, 탄수화물 ...

23시인데 플레인 요거트 먹어도 되나요

네, 23시에 플레인 요거트를 먹는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 1-3일차...

그릭요거트랑 사과를 같이 먹고 싶은데 사과는 얼마나 먹어도 돼?

4주차에 계신다면, 사과는 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 사과 한 개의 크기...

지금 4주차인데 블루베리 그릭요거트 탄수화물 14g 단백질 9g 당류 9g 지방9g인데 먹어도 될까...

블루베리 그릭요거트의 영양정보를 바탕으로 보면, 탄수화물 14g, 단백질 9g, 당류 9g...

블루베리 그릭요거트에 설탕이 들어가 있는데 먹어도 될까?

블루베리 그릭요거트는 대체로 건강한 선택으로 여겨지지만, 설탕이 포함되어 있다면 섭취 고민...

2-3일차에 그릭요거트 먹어도 돼?

1~3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 그릭 요거트는...

견과류 가능한가? 그럼 요거트크렌베리는 안되겠지

3주차 진행 중이라면 견과류는 허용됩니다! 견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부하고, 식감...

그릭요거트 언제부터 먹을수 있어?

그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 포함할 수 있는 식품입니다. 이 단계에서는 ...

플레인 요거트에 단백질쉐이크 섞어 먹어도 돼?

플레인 요거트에 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 이렇게 하면 단백질 섭취...

2주차 간식으로 쉐이크 대신에 무가당 요거트나 고구마 혹은 둘다 먹어도 될까?

네, 2주차 간식으로 무가당 요거트나 고구마를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다...