1-3일차에 플레인요거트가 허용식품인데 그릭요거트랑 알룰로스랑 같이 먹어도돼?
네, 1-3일차 동안 플레인 요거트는 허용식품으로, 그릭 요거트도 포함됩니다. 그릭 요거트...
2주차 점심먹고 저녁 전에 요거트 아이스크림 먹어도돼?
스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하고, 지방 연소 및 인슐린 저항성을...
점심먹고 저녁 후에 그릭요거트랑 같이 꿀먹어도 돼?
그릭요거트는 고단백 식품으로 좋지만, 꿀은 당분이 높기 때문에 다이어트 중에는 주의가 필요...
어제 저녁을 늦게 먹고 와인도 마셨어. 오늘 하루동안 1. 단식 2. 단백질쉐이크 3. 간단식(그릭...
오늘 하루 동안의 식사 계획에 대해 조언드릴게요! 특히 어제 저녁 늦게 먹고 와인을 마셨다...
풀무원요거트 하루 먹어도 돼?
네, 풀무원 요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차 간식으로 섭취해도 괜찮습니다. 다만, ...
무가당 요거트 먹고 자도 되나요?
네, 무가당 요거트는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 단...
단백질 쉐이크 대신 그릭요거트로 먹어도 될까?
네, 그릭요거트는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식사에 좋은 대안으로 고려할 수 있어요! ...
그릭 요거트에 알룰로스 넣어서 먹어도 돼?
네, 그릭 요거트에 알룰로스를 넣어 먹는 것은 가능합니다. 알룰로스는 혈당을 높이지 않는 ...
삶은계란 2알, 스트링치즈2개, 무가당그릭요거트 1개 먹으려고 구성봐줘
현재 2주차에 접어드셨군요! 이 시기에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 건강...
아침으로 무가당 요거트+무설탕 아몬드 브리즈 점심: 오이 하나 저녁: 현미밥 반 공기 닭가슴살 이렇...
4-7일차의 식사 내용으로 보면, 전반적으로 포함된 식품들이 허용된 범위에 맞춰져 있는 것...
