오늘 금식하느누날인데 저녁으로 닭발먹어도 됨?
저녁으로 닭발을 선택하는 것은 조금 고민이 필요할 것 같아요. 현재 2주차에 있다는 점에서...
어제가 단식날이라서 처음으로 꾹참고 단식을 진행했는데, 오늘따라 기운이 꽤 빠지네. 원래 그런거야?...
17일차 진행 중 힘든 상태에 계신 것 같네요! 단식 후에 피로감을 느끼는 것은 흔할 수 ...
오늘 저녁에 음주했어
3주차에 있는 상태에서 저녁에 음주를 하셨군요. 음주는 다이어트와 건강에 여러 가지 영향을...
오늘 단식하는 날이야, 물과 영양제만 먹고, 내일부터 식사하면 되?
네, 맞아요! 단식하는 날은 물과 영양제만 섭취하는 것이 일반적인 방법이에요. 따라서 오늘...
오늘 단식날인데 아이스아메리카노 먹어도 될까?
4주차 단식날이라면 아이스 아메리카노를 마시는 것이 가능합니다. 기본적으로 블랙커피는 칼로...
오늘 샤브샤브 회식인데 라이스페이퍼 몇장까지 가능할까?
샤브샤브 회식에 가셨다니 좋네요! 스위치온 다이어트 9일차라면 저탄수화물 식사를 유념해야 ...
오늘이6일차에요 근데 5일차 식단 다 진행했는데 유난히 소변이 자주 마렵고 다뇨, 다갈 증상이 있어...
6일차에 접어든 상황에서 소변이 자주 마려워지고, 다뇨 및 다갈 증상까지 느끼고 계신다면 ...
오늘부터 스위치온 시작했고 다음주 금요일 저녁에 약속이 있어 외식할건데 뭐 먹을 수 있을까? 추천해...
스위치온 다이어트를 시작하셨군요! 외식 약속이 있는 날에는 몇 가지를 고려하셔야 해요. 다...
어제 저녁을 뷔페가서 너무 과식해서 전날 아침보다 1.5키로 증가했어 오늘은 단백질 쉐이크만 먹어야...
먼저, 뷔페에서 과식 후 체중이 일시적으로 증가하는 것은 자연스러운 현상입니다. 대부분의 ...
오늘 2일차 고구마 먹었어요..... 1일부터 다시 해야할까요
고구마를 드셨다면, 오늘 2일차 식사 계획에서 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 스위치온...
