스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3일차고 어제 2일차인데 쉐이크 3번 먹고 양배추찜에 두부랑 올리브오일 곁들여서먹었는데 쉐이크...

3일차라면 정말 잘 진행하고 계세요! 현재 단계에서 단백질 쉐이크를 3번 먹는 것은 괜찮지...

3주차 끝나고 이틀동안 식단 안지켰더니 3일째되는 오늘 1키로가 쪘어 이번주 어떡해?

안녕하세요! 3주차를 마치고 식단을 잠시 지키지 못하셨다니, 그런 일이 있을 수 있어요. ...

오늘 스위치온 2일째인데 닭가슴살이랑 단쉐 같이 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 2일째에 닭가슴살과 단백질 쉐이크(단쉐)를 함께 먹는 것은 좋은 선...

오늘 단식하고 석식인데 깍두기달걀볶음밥, 종합어묵국,, 구운단호박샐러드, 새(우)떡새(우) 떡,배추...

27일차에 진행 중이시군요! 좋은 진행 상황이에요. 오늘의 식사 계획을 살펴보면, 여러 가...

오늘 저녁 원래 쉐이크 먿는건데 저녁으로 회먹어도돼?

네, 저녁으로 회를 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중이시라면, ...

오늘 점심부터 단식해서 내일 점심을 먹으면 내일모레 인바디에 어떤 영향을 미쳐?

단식 후 인바디 측정 결과는 여러 요인에 따라 달라질 수 있지만, 단식이 체성분 분석에 미...

너무 스트레스 받아서 오늘 운동 안하려고 하는데 괜찮아? 탄수화물 안먹어서 그런가 머리가 너무 멍하...

스트레스를 많이 느끼고 있고, 운동을 건너뛰고 싶다는 말씀 잘 이해해요. 특히 2주차에서는...

오늘 늦게 일어나서 아침을 안먹고 점심 먹을건데, 저녁엔 샤브샤브 먹을거야. 그 사이에 고등어구이 ...

네, 고등어구이는 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하시므로, 저탄수화...

오늘 헬스장 안가고 한강에서 걷는거 괜찮을까? 날씨가 너무 좋아서 가고싶어

걷는 것도 훌륭한 운동이에요! 한강에서 걷는 것은 신선한 공기를 마시며 기분도 전환하고, ...

24시간 단식중인데 오늘 점심부터 먹을 수 있어. 점심먹기전 헬스 괜찮아 ?

네, 점심을 먹기 전에 헬스를 하는 것은 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 사항을 고려하는 것이...