스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3일차. 아침:단백질쉐이크,당근스틱 1개/점심:단백질쉐이크,구운란1알/간식:당근스틱2개,녹차 ...

아주 잘 진행하고 계시네요! 3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 저녁 식사...

오늘 3일찬데 머리가 너무 아프고 몸에 힘도 없어. 아침에 단백질쉐이크랑 당근스틱 1개, 점심은 단...

3일차에 각종 증상을 느끼고 계시군요. 이런 증상은 다이어트를 시작하면서 몸이 변화하는 과...

오늘 단식하는 날인데 단식 때 커피 마셔도 돼?

네, 오늘 단식하는 날이시군요! 단식 중에 커피를 마시는 것은 가능합니다. 특히 블랙커피(...

3주차 16일째인데 회사 점심회식으로 부득이하게 냉소바를 먹었어요 전체양의 2/3를 먹었는데요 다른...

네, 3주차 16일째에 냉소바를 드신 상황에 대해 말씀드리겠습니다. 전체양의 2/3을 드셨...

오늘 단식 진행 예정인데, 9시반 아침 / 13시 점심 / 16시 간식 먹고 단식 들어가려고 합니다...

네, 맞아요! 단식이 끝나는 시간에 맞춰 다음 날의 식사를 계획하는 것은 좋은 방법이에요....

내일이 2주차 시작 전 인바디 측정하는 날인데, 오늘 공복시간을 어기고 음식을 섭취했거든? 인바디 ...

2주차 시작 전 인바디 측정은 중요한 단계입니다. 오늘 공복 시간을 어기고 음식을 섭취한 ...

오늘 점심 식단표인데 조심해야할 것은? 차조밥 오징어무국 치즈닭갈비볶음 감자고로케&케찹 쇠고기가지나...

당신의 식단을 살펴보니, 여러 가지 식재료가 포함되어 있어요. 하지만 스위치온 다이어트 관...

오늘부로 2주차가 끝나고 3주차에 접어들어야하는데 인바디를 재보니 체지방량 1kg 빠졌지만 근육량과...

현재 인바디 결과를 보면 체지방량은 감소했지만 근육량과 기초대사량이 감소하고 있다는 점은 ...

오늘 2주차 진입해서 인바디 쟀는데 1.5kg이 빠졌어. 근육이 0.4kg, 체지방이 0.8kg 빠...

축하합니다! 2주차에 접어들면서 인바디 결과가 나타나기 시작했네요. 1.5kg의 체중 감소...

어제 저녁을 8시 넘어 먹었어. 오늘 24시간 단식일인데, 어제처럼 늦게 저녁을 먹으면 잠자는 시각...

네, 오늘 저녁을 5시 반에 먹는 것은 매우 좋습니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 시간을...