스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금 9일차야! 금요일에 놀러를 가 오후11시즘 고기를 구워먹을것같아 근데 나만 안먹기좀 그래서 식...

대단해요! 9일차라니, 이제 스위치온 다이어트에 꽤 익숙해지셨겠네요. 말씀하신 메인 식사 ...

아침 공복에 올리브오일 한수저 먹어도 되나요?

네, 아침 공복에 올리브오일 한 스푼을 섭취하는 것은 괜찮아요! 올리브오일은 건강한 지방으...

전날 저녁식사 7시에 끝내고 다음날 아침 일찍 공복 유산소를 해. 공복 14시간 유지하려면 9시에 ...

안녕하세요! 2주차에 진행 중이시군요. 공복 유산소 운동 후 아침 일찍 식사를 계획하신 것...

오후 간식에 있는 쉐이크를 아침과 점심 사이에 먹어도 돼? 아침과 점심 사이 시간이 6시간이라서 이...

네, 충분히 가능합니다! 아침과 점심 사이에 6시간이 된다면, 오후 간식 대신에 단백질 쉐...

아침으로 조식뷔페 먹어도 되나?

아침 조식뷔페를 드실 수는 있지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트 28일 ...

유지기때는 아침, 점심, 간식, 저녁 어떻게 먹어야 할까? 스위치온 식단 몇주차랑 비슷하게 먹으면 ...

유지기에는 체중을 유지하고 대사 상태를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이...

오전10시에 일어났는데 아침 궤이크 먹을까말까

좋은 아침이에요! 4-7일차에 있으면서 오전 10시에 일어난 경우, 아침 식사 시간을 식단...

2주차 첫날인데 아침 쉐이크 점심 저탄수에서 저녁을 양념 없이 삼겹살 조금 굴 삶은거 조금이랑 소주...

2주차 첫날에 저녁으로 삼겹살과 굴, 소주를 드셨다면, 계획했던 식단에서 다소 벗어난 부분...

8일차 몸무게에서 지금 0.3kg 밖에 안빠졌는데 3주차로 넘어가도 돼? 2주차를 한번더 해야할까?...

현재 2주차 진행 중인데 0.3kg밖에 빠지지 않았다면, 상황을 조금 더 고려해야 할 것 ...

4주프로그램후 5~8주차 아침, 오후간식으로 단백질쉐이크, 점심에 밥2/3공기와 단백질위주 식사 저...

네, 현재 진행 중인 방식은 매우 합리적이고 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞춰져 있습니다...