스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 오늘 4일차인데 아침,점심,간식 단백질쉐이크 먹고 저녁에 구운치킨 반의반마리정도 먹고 지금 한...

4일차에 접어들면서 다이어트를 잘 진행하고 계시네요! 현재 단계에서는 저탄수화물, 단백질 ...

오늘 저녁식사를 오후 8시에 마쳤어. 그럼 내일 아침은 몇시에 먹어도 되?

오후 8시에 저녁식사를 마쳤다면, 내일 아침 식사는 14시간의 공복을 유지하고 그 이후에 ...

늦잠 잤는데 아침 단백질쉐이크 챙겨 먹어야 돼?

아침에 늦잠을 잤더라도 단백질 쉐이크를 챙겨 먹는 것은 좋은 선택이에요! 아침 식사는 하루...

내가 아침 쉐이크를 아침 10시반, 점심 저탄수화물식을 오후 1시반에서 2시반까지 먹었는데 간식, ...

6일차 진행 상황을 보니, 정말 잘하고 계시네요! 현재 스위치온 다이어트의 1주차에서 적응...

스위치온 3일차에 아침은 공복에 유산균, 쉐이크, 점심은 연두부와 쉐이크, 간식은 무가당 요거한컵 ...

스위치온 다이어트의 3일차에 계신 것이라면, 현재 진행 중인 방식이 매우 건강한 선택입니다...

내가 오늘 새벽에 늦게 자고 내일 3-4시쯤 늦게 일어날 것같은데 쉐이크 먹는 시간을 어떻게 해야할...

늦게 자고 늦게 일어나는 경우에는 기존의 식사 시간을 조정하여 자연스럽게 새로운 리듬에 맞...

내가 오늘 새벽에 늦게 자고 내일 늦게 일어날 것같은데 쉐이크 먹는 시간을 어떻게 해야할까? 원래는...

늦게 일어나는 날에는 식사 시간 조정이 필요하겠어요! 스위치온 다이어트의 핵심은 일정한 간...

메가커피 딸기쿠키프라페 먹었고 저녁으로 단백질쉐이크 먹고 다음날 아침 단백질쉐이크 먹으면 될까?

메가커피 딸기쿠키프라페를 드셨다면, 그 음료의 성분에 따라 하루의 전체 탄수화물 및 당 섭...

어제 저녁에 회식이 있어서 아침/점심/간식은 프로틴쉐이크먹었고 저녁에도 소주를 먹긴 했지만 안주는 ...

1-3일차에 진행 중이라면, 어제의 식사가 다소 유혹적이었을 수도 있지만, 다시 1일차로 ...

아침 삶은 계란 2개, 점심 장어포케(현미밥 조금), 간식으로 무가당 요거트 50g 먹었는데 저녁에...

네, 저녁에 닭가슴살 샐러드를 드시는 것은 괜찮아요! 현재 진행 중인 4-7일차에서는 저탄...