현재 유지기 단계에 있으시군요! 그동안의 폭식으로 인해 지방 대사 활성화에 문제가 생길 수...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트의 1일차에 대해 잘 질문해 주셨습니다! 현재 1-3일차는 지방 대사...
04/24 · 조회 18 · 추천 0
아침에 운동하기 전에 24시간 공복 상태에서 힘들게 느껴지는 것은 많은 사람들이 겪는 문제...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
체중이 잠시 증가한 것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 특히 24시간 단식 후 식사...
04/24 · 조회 20 · 추천 0
네, 아침 공복에 드시는 식단은 전반적으로 좋습니다! ### 아침 식사 분석 1. **...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
네, 아침에 단백질 쉐이크를 마신 후 계란을 한 개 먹는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
아침에 프레인 요거트와 단백질 쉐이크를 동시에 섭취하고 울렁거림과 속 미식거림을 느끼셨군요...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
저녁으로 단백질 쉐이크 대신 편의점에서 간편하게 먹을 수 있는 몇 가지 건강한 선택지를 소...
4-7일차 진행 중이라면, 저녁은 단백질 쉐이크 대신에 방금 이야기한 대로 단백질 중심의 ...
9일차에 이런 질문을 주셨군요! 현재 2주차에 계신데, 점심 후에 입이 심심하신 것은 이해...
04/24 · 조회 14 · 추천 0