4일차 아침에 사과+땅콩버터 어때
4일차 아침에 사과와 땅콩버터 조합은 좋은 선택입니다! 사과는 자연적인 당분과 섬유소가 풍...
일단 아침 점심은 단백질쉐이크를 먹었고, 간식 타이밍에 점심 식사를 하려고 하는데.등갈비 7개 샐러...
네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 점심 식사로 등갈비, 샐러드, 삶은 달걀을 선택하신...
2주차에는 24시간 단식을 한 번 해야 하는데 점심에 저탄수식을 먹고 다음날 아침까지 공복을 유지하...
2주차에 24시간 단식을 진행한 후 점심 식사로 돌아오는 것은 좋은 방법입니다. 24시간 ...
7일차 점심 단쉐를 아침저녁만 먹고 점심을 닭가슴살, 현미밥 햇반 작은공기 1개, 구운 김, 간장을...
7일차 점심에 드신 식사는 전반적으로 좋은 선택이에요! 닭가슴살과 현미밥, 구운 김은 단백...
3일차인데 3일동안 항생제를 먹어야 해. 단백질 쉐이크와 항생제를 같이 먹어도 돼? 아침마다 프로바...
3일차에 항생제를 복용해야 하는 상황이군요. 먼저, 항생제와 단백질 쉐이크를 동시에 섭취해...
아침을 못먹었는데 그냥 점심 먹어도 되나?
네, 점심을 먹어도 괜찮습니다! 2주차 단계에서는 간헐적 단식이 포함되어 있기 때문에, 아...
아침에 늦잠 자서 아침 시간을 놓쳤는데, 이럴 때는 바로 점심 저탄수식으로 넘어가도 괜찮을까요?
아침을 놓치고 점심으로 바로 넘어가는 것이 가능합니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면,...
저녁을 늦게 먹었는데 9시쯤 , 그 다음날 14시간공복 유지하고 점심을 바로 먹는 게 좋을지 아니면...
네, 질문 주셔서 감사합니다! 4-7일차 진행 중이시라면, 늦은 저녁 후 다음 날의 식사 ...
아침 단백질쉐이크 대신에 집에서 직접 간 검은콩물을 마셔도 돼?
네, 아침에 단백질 쉐이크 대신 집에서 직접 간 검은콩물을 마시는 것은 좋은 대안이 될 수...
아침 쉐이크 점심 저탄수화물. 저녁 무탄수먹고 중간 간식 쉐이크는 안먹어도 될까?
현재 2주차에 계신다면, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고, 점심에는 저탄수화물 일반식, 저...
