스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 양파를 볶아 먹고 싶은데 허용식품이 아니네.... 왜 2주차부터 허용인거야? 양파에 탄수화물...

좋은 질문이에요! 점심에 양파를 볶아 먹고 싶으신 마음, 충분히 이해합니다. 스위치온 다이...

점심 한끼로 두부로 만든 가공식품 먹어도 될까? 나트륨310mg,지방16g,탄수11g,포화지방4.5...

점심 한 끼로 두부로 만든 가공식품을 선택할 때는 몇 가지 주의를 기울여야 합니다. 스위치...

3주차 1일차인데, 진짜 금지 식품 한 번도 안먹다가 방금 밤시루케이크 먹었어. 종이컵 한 분량정도...

3주차 1일차에 금지 식품인 밤시루케이크를 드셨군요. 먼저, 이런 일이 발생할 수 있다는 ...

지금 시작하면 3주차에 한번 4주차에 한번 금기식품을 먹을거같은데 지금 시작해도 괜찮을까?

스위치온 다이어트를 지금 시작하는 것에 대해 질문하셨군요. 현재 진행 상황이 선택되어 있지...

단식 안 깨지는 식품 추천 좀

스위치온 다이어트를 진행하며 단식을 유지하고 싶다면, 단식 기간 중에는 칼로리 섭취를 최소...

5일차에 허용식품으로 2끼 먹어도 돼?

5일차에는 일반적으로 1주차의 적응기를 지나면서 저탄수화물 일반식을 도입하기 시작합니다. ...

허용식품에 와사비가 있잖아? 근데 43g인데 칼로리가 110kcal 야... 먹어도 돼??

네, 와사비는 스위치온 다이어트에서 허용된 식품 중 하나로, 주로 간장이나 다양한 요리에 ...

지금 26일차인데 단식하고 허용식품 안에서 식사하고 프롬잇 과자랑 하루단백바랑 통밀빵 카카오칩스 폭...

26일차에 폭식이 있었다면 우선 당황하지 마세요. 다이어트를 하다 보면 일시적인 유혹이나 ...

지금 26일차인데 단식하고 허용식품 안에서 식사하고 프롬잇 과자랑 하루단백바랑 통밀빵 카카오칩스 폭...

현재 26일차에 폭식을 겪으셨다면, 우선 너무 자신을 탓하지 마세요. 다이어트 중에는 이런...

마지막 단식 끝내고 끝나기 하루 남겨두고 허용식품에서 충분한 식사한 후 하루단백바 2개랑 옐로욜로 ...

먼저, 4주차에 들어가신 것 축하드립니다! 이제 체지방 감량을 극대화할 중요한 시점에 계시...