스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루3끼만 먹을건데 식단구성이 어떻게돼?

박용우 다이어트의 4~7일차에 해당하는 식단 구성은 저탄수화물 일반식을 중심으로 하며, 단...

하루4끼 먹을건데 식단구성이 어떻게돼?

박용우 다이어트의 4-7일차 단계에서 하루 4끼를 구성할 때는 저탄수화물 식단을 기본으로 ...

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

당근으로 요리해서 먹을까 하는데 어떤 식단 추천해? 당근라페도 괜찮으려나? 추천 레시피도 적어줘.

당근은 비타민 A와 식이섬유가 풍부해서 다이어트 중에 훌륭한 선택입니다! 특히, 5일 차의...

여기에서 10일간 식단을 짜줬는데 08:00 아침 단백질 쉐이크와 바나나 1개 or 계란 스크램블 ...

네, 아침과 저녁의 식사를 바꿔 먹는 것은 전혀 문제 없습니다! 중요한 것은 당신의 일상과...

점심.오후간식.저녁만 먹을경우 식단구성 어떻게 해?

4주차 스위치온 다이어트의 점심, 오후 간식, 저녁 식단 구성은 목표에 맞춰 체지방 감량을...

점심.오후간식.저녁만 먹을경우 식단구성 어떻게 해?

3주차에 들어가셨군요! 지금은 체지방을 연소하고 대사를 최적화하는 단계입니다. 점심, 오후...

아침에 늦게일어나서 점심.오후간식.저녁 이렇게 먹을건데 식단구성 어떻게해?

2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계시네요! 아침에 늦게...

저탄수화물 식단 중에 탄수화물 몇 g까지 섭취 가능해?

스위치온 다이어트를 진행할 때 저탄수화물 식단의 경우, 초기 단계에서는 일반적으로 하루 탄...

여기에서 10일간 식단을 짜줬는데 08:00 아침 단백질 쉐이크와 바나나 1개 or 계란 스크램블 ...

네, 아침과 저녁 식단을 바꿔 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 유지기에서는 유연...