안녕하세요! 스위치온 다이어트를 다시 시작하시는군요. 반가워요! 4일차 식단부터 시작하신다...
8일차에 몸무게가 3kg 증가한 것은 여러 가지 요인에 기인할 수 있습니다. 스위치온 다이...
24시간 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 체지방 감소를 돕기 위한 효과적인 방법입니다. 스...
공복 시간은 이전 식사가 끝난 시간부터 계산합니다. 예를 들어, 저녁 식사를 오후 6시에 ...
스위치온 다이어트는 단계별로 진행되는 프로그램이므로, 각 단계마다 중요한 목표와 방법이 설...
24시간 단식을 시작하기 직전에 과식하는 것은 추천하지 않습니다. 단식을 효과적으로 수행하...
네, 맞습니다! 오후 1시에 24시간 단식을 시작했다면, 내일 오후 1시에 첫 번째 식사를...
네, 생리를 시작한 경우에도 스위치온 다이어트를 유지할 수 있습니다. 다만, 생리 기간 동...
네, 양배추와 당근 볶음을 드셔도 괜찮습니다! 현재 스위치온 다이어트의 2일차에서는 저탄수...
스위치온 다이어트를 이틀째 진행 중이시군요! 체지방량이 3kg 증가한 것에 대해 걱정이 많...