스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금 5일차인데, 실수로 백설탕이 들어간 닭가슴살을 먹었어. 두세 입정도 먹었는데 다시 시작해야할까...

걱정 마세요! 다이어트 중 실수는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 지금 5일차에 백설탕이 ...

출산후 110일쯤 지났는데 스위치온 시작해도 돼?

출산 후 110일이 지났다면 스위치온 다이어트를 시작해도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 고려...

이제 시작할건데 첫날 단백질쉐이크 시간 때는 어떻게 먹는 게 좋아?

스위치온 다이어트를 시작하신다면, 첫날 단백질 쉐이크를 적절히 섭취하는 것이 중요해요. 여...

지금 3주차에 체지방고 늘어나고 근육량도 bmr 도 올라갔어. 처음 시작했을때랑 차이가없어 식단을 ...

3주차에 체지방이 늘고 근육량이 변하지 않고 BMR이 변화 없는 경우, 몇 가지 점을 점검...

혹시 다이어트 도중에 조금이라도 짠거나 탄수화물 섭취하면 처음부터 시작해야해? 아니면 그냥 계속 하...

1-3일차 동안에는 지방 대사를 활성화하는 중요한 기간이므로, 짠 음식이나 탄수화물 섭취에...

단식할때 전날 마지막식사 시작시간을 기준으로해야해 마지막식사 종료시간을 기준으로해야해?

단식을 할 때, 마지막 식사 종료 시간을 기준으로 하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 즉, ...

3일차에 김 먹어도 돼? 어묵도 동그란거 3알정도 먹었는데 다시 1일차부터 시작하능게 나을까?

3일차에 김을 먹는 것은 괜찮습니다. 김은 저칼로리이며, 영양소가 풍부하기 때문에 적당량 ...

어제 5시 30분부터 45분까지 식사를 마치고 24시간 단식하는 날인데 몇 시 몇 분 부터 식사를 ...

4주차에서 24시간 단식을 하는 날이라면, 어제 5시 30분에 식사를 마친 후 24시간 단...

2주차에 삼겹살, 목살을 먹었어. 한번에 200그램 정도 먹은거 같아. 2주차 시작하고 나서 오히려...

체중 증가와 체지방 정체는 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 특히 2주차...

1주차4일차에 생리터지면서 식욕폭발해서 금기음식을 이틀이나 먹었는데 1일차부터 다시 시작해야해?

현재 상황에서 식욕 폭발로 인해 금기 음식을 섭취한 경우, 처음부터 다시 시작하는 것이 좋...