스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 밥을 꼭 먹어야 할까? 하루에 탄수화물 섭취는 얼마 정도로 제한하면 될까?

점심에 밥을 꼭 먹어야 하는 것은 아니에요! 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하...

식사때 사골로 섭취해도 되나요?

사골은 영양가가 높은 음식으로, 특히 콜라겐, 단백질, 그리고 여러 미네랄을 제공합니다. ...

저탄수화물 식단 중에 탄수화물 몇 g까지 섭취 가능해?

스위치온 다이어트를 진행할 때 저탄수화물 식단의 경우, 초기 단계에서는 일반적으로 하루 탄...

저녁에 무탄수식사할때 단백질은 몇g섭취해야돼? 샤브용소고기양으로 따지면 얼마정도될까?

저녁에 무탄수화물 식사를 할 때 단백질 섭취는 개인의 체중과 운동량에 따라 달라지지만, 일...

나트륨 일일 섭취가능량 알려줘

남성의 경우, 일반적으로 권장되는 나트륨 일일 섭취량은 약 2,300mg 이하입니다. 하지...

나트륨섭취가능할까?!

4-7일차에서는 대사 조정과 신체의 적응을 목표로 하고 있기 때문에 나트륨 섭취에 대한 주...

24시간 단식 후 금기식품을 먹었어. 5시간 등산 하고 저녁시간에 삼겹살과 라면 과자를 섭취했는데 ...

우선, 2주차 진행 상황에서 24시간 단식 후 금기식품을 섭취한 점은 아쉽지만, 상황에 따...

회식으로 초밥과 롤을 생각보다 많이 먹었어 점심은 순두부 하나만 먹긴했지만전체 탄수화물 섭취량은 대...

걱정하지 마세요! 3주차에서의 상황은 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 회식으로 초밥과 롤을...

혹시 다이어트 도중에 조금이라도 짠거나 탄수화물 섭취하면 처음부터 시작해야해? 아니면 그냥 계속 하...

1-3일차 동안에는 지방 대사를 활성화하는 중요한 기간이므로, 짠 음식이나 탄수화물 섭취에...

스위치온 하면서 하루 몇 칼로리 섭취해야해?

스위치온 다이어트를 진행할 때 하루 몇 칼로리를 섭취해야 하는지는 개인의 목표, 현재 체중...