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1유부 먹어도 되나요?

14시간 단식시간에 무가당 플레인 요거트 먹어도 돼?

14시간 단식 시간 동안에는 음식 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 이에 따라 무가당 플레인...

04/24 · 조회 12 · 추천 0

단백질 쉐이크 타마실 때 무가당 아몬드우유에 타마시는 중인데 이제보니 무가당이 아니라 100미리당 ...

2주차아침

무가당 아몬드 우유에 100ml당 1.3g의 설탕이 포함되어 있는 것은 상대적으로 낮은 수...

04/24 · 조회 15 · 추천 0

간식으로 유지방 3.4프로 무가당 skyr먹어도돼?

1-3일차간식

유지방 3.4%의 무가당 스카이르를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 스카이르는 높은 단백질...

04/24 · 조회 9 · 추천 0

간식으로 무가당 단백질바 먹어도돼?

4-7일차간식

네, 4-7일차 단계에서는 간식으로 무가당 단백질바를 섭취하는 것이 가능합니다! 무가당 단...

04/23 · 조회 8 · 추천 0

무가당두유랑 단백질쉐이크 섞어 마셨는데 두유가 유통기한이 한참 지난 거야 그래서 지금 배탈났는데 괜...

1-3일차간식

상황이 걱정스럽네요. 우선, 유통기한이 지난 두유를 섭취한 후 배탈이 나신 것은 안타까운 ...

04/23 · 조회 10 · 추천 0

아침에 무가당 그릭요거트, 점심에 저탄수 일반식, 오후 간식으로 단백질 쉐이크, 저녁에 두부로 식단...

4-7일차

네, 현재 4-7일차 진행 중이라면 제안하신 식단은 괜찮습니다! 각 식사별로 조금 더 자세...

04/23 · 조회 16 · 추천 0

오늘 뭐먹었냐면 아침 패스 점심으로 오트밀,치즈 두 슬라이스, 닭가슴살, 간장, 두유 2잔먹고 간식...

4주차간식여성

오늘 드신 식사 정말 멋지네요! 점심으로 드신 오트밀, 치즈, 닭가슴살, 두유는 아주 좋은...

04/23 · 조회 10 · 추천 1

무가당 플레인요거트에 꿀 뿌려먹어도 돼?

2주차

2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심입니다. ...

04/22 · 조회 8 · 추천 0

단식하고 저녁 먹은 다음에 무가당요거트+토마토 1개 먹어도될까?저녁 단백짛 든든하게 먹어서 배가고픈...

16일차간식여성

16일차 진행 중이시군요! 저녁식사 후 간식이 땡기는 건 자연스러운 일입니다. 특히 다이어...

04/22 · 조회 14 · 추천 0

저녁먹기전에 무가당 플레인요거트 먹어도 돼? 얼마나 먹음 돼?

저녁 먹기 전에 무가당 플레인 요거트를 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식 중 ...

04/22 · 조회 13 · 추천 0

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