스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

몸무게 75키로 기준 저탄수식은 탄수 몇그람이야?

3주차에서는 저탄수화물 일반식과 단백질 위주의 식단을 중심으로 하게 됩니다. 구체적으로는 ...

1주차 처음 4일에만 2.3kg 감량하고 그다음부터는 유지하다가 0.3kg가 늘었어 이렇게 몸무게 ...

네, 말씀해 주신 상황에서 몸무게 변화가 없는 것은 충분히 일어날 수 있는 현상입니다. 스...

근육량은늘고 체지방은 빠지고 있긴한데, 원래 몸무게를 초과할 것 같은데..? 몸무게 줄이려고 시작했...

그런 걱정이 드실 수 있겠네요! 스위치온 다이어트의 목표는 단순히 몸무게 감소만이 아니라,...

첫주 3일차에는 몸무게 2kg가 훅빠졌어. 나머지 4일동안은 근육량이 올랐어. 그래서 결국 몸무게는...

우선, 2주차에 들어섰는데 체중 변화가 예상과 다르게 나타나고 있는 점에 대해 설명해 드릴...

4주차 까지 끝내고 한주정도 쉬고 다시 1주차부터 시작해도되? 목표몸무게 달성하고싶어서

네, 목표 체중 달성을 위해 1주차부터 다시 시작하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트는...

4일차 아침이랑 5일차 아침 몸무게가 1키로나 차이나요. (5일차 때 1키로 찜) 4일차 점심에는 ...

체중 변화는 여러 요인에 영향을 받을 수 있기 때문에, 하루 아침에 1kg의 차이가 나타나...

이제 내일부터 3주차 시작인데. 처음 몸무게 52였는데 오늘 49.77이었어. 4주차 끝나면 몇 키...

축하합니다! 3주차 진행 중에 이미 2.23kg의 체중 감소를 경험하셨네요. 정말 대단해요...

4주차에 단식하고 저녁에 폭식해서 그런데 다음날 또 단식하고 저녁에 한 끼 먹어도 괜찮아? 이게 더...

4주차에 저녁에 폭식하게 되었다면, 다음 날 단식을 이어가는 것이 좋습니다. 단식은 신체가...

지금 26일차인데 단식하고 허용식품 안에서 식사하고 프롬잇 과자랑 하루단백바랑 통밀빵 카카오칩스 폭...

26일차에 폭식이 있었다면 우선 당황하지 마세요. 다이어트를 하다 보면 일시적인 유혹이나 ...

지금 12일차 인데 1.3kg 감량후 더이상 몸무게가 안빠져요

12일차까지 1.3kg 감량은 좋은 시작입니다! 그러나 체중 감량이 정체되는 것은 다이어트...