스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4~6일차 몸무게가 동일해...! 1주차에 몸무게가 가장 많이 빠져야하는 거 아니야?

4~6일차에 몸무게가 그대로일 때는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이 시기는 대사 ...

몸무게 78 여자 스위치온 하루탄수화물 얼마나? 운동은 아침공복 수영50분

스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 단계별로 조절하는 것이 중요합니다. 현재 몸무게 ...

몸무게가 114kg인데 단백질을 얼마나 먹어야해?

안녕하세요! 현재 4-7일차에 있으시군요. 남성으로서 단백질 섭취는 근육량 유지와 지방 연...

몸무게가 110kg인데 탄수화물은 얼마나먹어야되는거야?

스위치온 다이어트의 4-7일차는 일반식 도입 단계로, 체중 감소와 지방 대사에 집중하는 시...

연어회가 나을까? 방어회가 나을까? 생리 전 주는 몸무게가 안 줄어드니?

연어회와 방어회 모두 훌륭한 단백질 공급원이지만, 각각의 영양 성분에서 약간의 차이가 있습...

10/19시작으로 시작보다 몸무게2키로 빠졌는데 근력이 -0.7kg, 체지방-0.6빠진상탠데 3주넘...

축하합니다! 다이어트를 시작한 이후 몸무게가 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다. 2주 차에 ...

처음이랑 몸무게가 거의 비슷한데 인바디는 근육이늘고 체지방이 줄긴했어 괜찮은걸까?̊̈

네, 말씀해주신 진행상태는 아주 좋은 신호입니다! 3주차에 접어들며 근육량이 증가하고 체지...

3일째 몸무게가 똑같은데 문제가 있는걸까? ㅠㅠ

4-7일차에 몸무게 변화가 없다는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪을 수 있는 현상입니다. ...

1주차 끝나고 지금까지 2키로밖에 안 빠졌어 모든 규칙 잘 지키고 고강도 운동도 주4회 하는데 몸무...

안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트를 9일째 진행 중이며, 2kg 감량은 꽤 좋은 결과라고...

3주차에 몸무게 변화가 없고 골격근량과 체지방량 모두 변화가 없어. 3주차를 한번 더 해야 할까? ...

지금 겪고 있는 상황은 스위치온 다이어트에서 흔히 발생할 수 있는 일 중 하나입니다. 3주...