3주차 24시간 공복 단식 이후에는 신진대사가 활발해지고, 탄수화물을 조절하는 것이 중요합...
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단식일에 당이 떨어지는 느낌이 드는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 레몬 사탕을 섭취하...
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스위치온 다이어트에서 2주차와 3주차 방식을 조합하는 것은 가능합니다. 2주차에서는 간헐적...
16:21 · 조회 9 · 추천 0
2주차를 다시 진행할지, 3주차로 넘어갈지를 결정하는 것은 현재의 진행 상황에 따라 달라집...
16:17 · 조회 7 · 추천 0
몸무게가 5일 동안 고정되어 있는 것은 좀 실망스러울 수 있지만, 여러 가지 요인들이 작용...
15:29 · 조회 7 · 추천 0
2주차에 저녁으로 탄수화물 제한식이 아닌 다른 음식을 드셨다면, 약간의 조정이 필요할 수 ...
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두 번째 주의 7일째에 점심과 저녁 약속이 있다면, 상황에 따라 적절히 대처하는 것이 중요...
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2주차 단식 후 첫 식사를 탄수제한식으로 하는 것이 권장됩니다. 이 시기에는 간헐적 단식의...
14:59 · 조회 5 · 추천 0
단식 시작하는 날이라면, 점심을 두시에 드셨다면 내일 첫 식사는 단식이 끝나는 시간에 맞추...
14:20 · 조회 10 · 추천 0
목살구이와 함께 즐길 수 있는 부추무침 레시피를 소개해드릴게요! 부추는 영양가가 풍부하면서...
14:17 · 조회 7 · 추천 0