스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차, 3주차, 4주차 각각 몇일차에 단식해야해?

스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 각 주차에 따라 다르게 진행됩니다. 아래는 2주차, 3...

변비가 심한데 단식할때 아기오(식이섬유)먹어도 될까?

네, 변비가 심할 때 충분한 식이섬유를 섭취하는 것은 중요해요. 아기오는 식이섬유가 풍부한...

24시간 단식 중에 먹을 수 있는 음식 있나요

24시간 단식 중에는 일반적으로 음식을 섭취할 수 없습니다. 단식의 목적은 신체가 대사적 ...

4주차인데 단식할때 저녁-저녁으로 했거든? 근데 운동을 많이해주는게 좋다고하잖아 난 저녁먹고 운동을...

4주차에 접어든 상황에서 단식과 운동을 조정하려는 고민이시군요! 저녁-저녁 단식 방식은 저...

4주차 어제 단식했는데 탄수화물 양을 어떻게 먹으라는건지 모르겠어 식당 은색 밥그릇 기준으로 점심 ...

4주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 감이 조금 어려울 수 있습니다. 탄수화물은 체중...

24시간 단식중인데 지금 20시간했는데 중단하고 아침먹어도될까 소이라떼먹고싶어서

24시간 단식 중에 현재 20시간이 지났다면, 정말 잘하고 계시네요! 단식 중에 조금 더 ...

단식 23시간과 24시간 차이

단식 23시간과 24시간의 차이는 주로 단식의 효율성과 신체에 미치는 영향에서 나타납니다....

단식중이고 운동 후 식사예정이야. 근력운동 + 유산소운동하려고 하는데, 근력운동 과 유산소운동 시 ...

2주차 진행 상황에서 단식 중 근력 운동과 유산소 운동을 계획하고 계시군요! 이는 체지방을...

4주차 단식 후 저녁으로 • 현미밥 작은 공기 • 소고기미역국 • 스크램블 에그 2개 • 김...

4주차 단식 후 저녁 식단을 살펴보면, 여러분의 목표에 맞춰 조정이 필요할 것 같아요. 현...

4주차 단식 후 먹을만한 저녁 메뉴 추천 좀 해줄 수 있어?

물론입니다! 4주차 단식 후에 먹을 수 있는 저녁 메뉴는 영양가가 풍부하면서도 저탄수화물 ...