스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데 점심식사 이후에 24시간 단식을 시작할거야. 그리고 다음날 점심에 삶은계란 2개와 곰탕을...

네, 2주차에 24시간 단식을 시작하고, 그 이후의 식단은 괜찮습니다! 특히 단식 후에 삶...

단식할 때 점심부터 그 다음날 점심까지 단식은 안돼?

단식 방법에 대해 질문해 주셔서 감사합니다! 일반적으로 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은...

주 3회 단식 24시간을 연속으로 하면 안되는 이유가 뭐야? 그리고 단식일 아닌 날에 한끼만 먹었는...

주 3회 단식 24시간을 연속으로 하지 말라는 이유는 우리 몸의 기초대사량을 보호하고, 영...

목살을 얇게 썰어서 삶은다음, 약간의 저염간장으로 살짝 볶고, 당근, 팽이버섯, 상추, 깻잎, 달걀...

네, 목살을 얇게 썰어 삶은 후 저염간장으로 살짝 볶은 김밥 아이디어는 좋습니다! 다만 2...

만약 저녁 7시에 저녁식사를 마쳤다면 다음날 오전 6시반에 물과 유산균을 먹어도 돼? 그래도 14시...

네, 저녁 7시에 저녁 식사를 마쳤다면 다음날 오전 6시 반에 물과 유산균을 섭취해도 문제...

2일차 저녁에 러닝을 6-7키로를 할까? 13키로를 할까? 그리고 운동한 다음 날은 배가 많이 고프...

2일차 저녁에 러닝을 6-7킬로 할지 13킬로 할지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 1-...

금기음식을 먹고 다음날 하루동안 무탄수식단만 먹으면 될까?

금기 음식을 섭취한 후 다음날 하루 동안 무탄수화물 식단을 선택하는 것은 일시적인 조치로는...

스위치온 다이어트 4주차 과정을 모두 끝냈어 그 다음은 어떻게 유지해야될까?

스위치온 다이어트의 4주 과정을 성공적으로 마치셨군요! 정말 대단하세요! 이제 유지기를 잘...

단백질 쉐이크 간식 먹고 단식 시작해서 다음날 단백질 쉐이크 간식 먹는걸로 끝내도 되나?

네, 가능합니다! 3주차 진행 중이라면 단백질 쉐이크를 간식으로 적절하게 섭취하는 것은 좋...

나 지금 단식 다음날인데 낮에 단백질쉐이크, 야채 버섯 닭가슴살 다져서 현미밥이랑 볶고 계란 지단까...

현재 2주차에 계신 것 같군요! 단식 다음날은 체중 감량과 대사 개선을 위해 식단을 잘 조...