스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

근육은 유지했는데 체지방이 700g정도 늘어서 3주차 다시 반복하려고 그 다음에 스위치온 종료할 건...

스위치온 다이어트를 23일차 진행 중이시군요! 체지방이 조금 증가한 상황에서 3주차로 돌아...

그럼 유지기동안 3주차를 얼마나 가져가는걸 추천해? 음식을 조절하라고 했는데 고당, 고지방, 가공...

유지기 동안 3주차를 얼마나 진행해야 하는지는 각 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질 ...

낮 12시부터 단식을 할 경우 다음날 낮 12시에 점심을 먹는다고 치면 원래 저탄수식단으로 섭취해야...

2주차에는 간헐적 단식을 도입하면서 인슐린 저항성을 개선하는 단계죠. 만약 낮 12시부터 ...

어제 단식하는 날이었는데, 운동을 못했어. 다음날 보니까 체중이 증가하네 이건 운동부조기야?

체중이 증가한 것에 대해 여러 가지 요인들이 있을 수 있습니다. 단식하는 날에 운동을 하지...

저녁에 돈까스를 먹게될거같은데..괜찮을까? 먹고난 다음날은 점심,저녁 다 무탄수하는게 나을까?

저녁에 돈까스를 먹는 것에 대해 고민 중이시군요! 스위치온 다이어트 3주차에서는 지방 연소...

삼겹살과 국수, 술로 치팅한 다음날 간헐적 단식을 최대한 오래 해주는게 나을까요 오전에 단백질 쉐이...

치팅을 한 다음날에는 몸의 리듬을 회복하고 체중 관리를 위해 간헐적 단식을 적절히 활용하는...

4주차에 단식 다음날 삼겹살 구워먹어도 돼?

4주차에 들어서셨군요! 이번 주는 체지방 감량을 극대화하는 중요한 단계입니다. 단식 후에 ...

단식은 점심먹고 다음날 점심까지 단식해도 되는거지?

네, 단식은 점심을 먹고 다음 날 점심까지 진행하는 방식으로 충분히 가능합니다. 이를 **...

스위치온 끝난다음에는 식단 어떻게해

스위치온 다이어트를 마친 후에는 건강한 식단을 지속해 나가는 것이 중요합니다. 기본적으로,...

3주차 진행하고 있는데 술을 마셔버렸어. 3주차에 있는 단식을 술 마신 다음날 진행해도 되?

3주차에 술을 드셨군요. 이 때의 선택은 중요합니다! 일반적으로, 술은 체지방 연소에 방해...