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1유부 먹어도 되나요?

10일째날에 공복인데 11일째 날 식단 어떻게해?

10일째 공복 상태라면, 다이어트 단계에 따라 적절한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 스위...

04/24 · 조회 8 · 추천 0

오늘 16시간 이상 공복에 운동하고 밥먹으려고 하는데 갑자기 컨디션이 확 안 좋아졌어.

2주차

컨디션이 안 좋아졌다는 것은 힘든 상황이네요. 2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 도입하고 ...

04/24 · 조회 10 · 추천 0

3-4주동안 초콜릿 케익 과자 젤리 빵 폭식후 지방대사활성화를 위해오늘14시간공복유산소수영했는데 아...

유지기

현재 유지기 단계에 있으시군요! 그동안의 폭식으로 인해 지방 대사 활성화에 문제가 생길 수...

04/24 · 조회 12 · 추천 0

24시간 공복이후 아침운동시 너무 힘든데 어떻게 하면 좋을까?

아침에 운동하기 전에 24시간 공복 상태에서 힘들게 느껴지는 것은 많은 사람들이 겪는 문제...

04/24 · 조회 13 · 추천 0

공복시간에 장유산균이랑 여성 유산균 먹어도 돼?

네, 공복 시간에 장 유산균이나 여성 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지 ...

04/24 · 조회 14 · 추천 0

아침 공복으로 양배추 볶음 100g+올리브유에 구운두부80g+단백질쉐이크 먹어도될까? 점심으로는 뒷...

4-7일차아침남성

네, 아침 공복에 드시는 식단은 전반적으로 좋습니다! ### 아침 식사 분석 1. **...

04/24 · 조회 9 · 추천 0

공복시간 기준이 식사 시작시간인가요? 끝난시간인가요?

2주차

스위치온 다이어트를 진행하고 계신 2주차에서의 공복 시간 기준에 대해 설명드리겠습니다. ...

04/24 · 조회 11 · 추천 0

10일째 날이 공복인데 9일째에 식단 알려줘

10일째 공복으로 다이어트를 진행 중이라면, 9일째의 식단 조절이 매우 중요합니다. 아래는...

04/23 · 조회 11 · 추천 0

공복을 14시간 이상을 유지하라 했으니까 저녁 10시쯤에 음식 먹고 14시간 공복만 유지하면 되는 ...

네, 맞습니다! 저녁 10시에 식사를 하고 14시간 공복을 유지하는 방식은 스위치온 다이어...