스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 공복에 카페가면 허브티는 마셔도 돼?

네, 4주차에 24시간 단식 중이라면, 허브티는 드셔도 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 칼...

4주차 공복 23시간만 유지해도 되나요??

네, 4주차에서는 기본적으로 24시간 단식을 권장하지만, 공복 23시간 유지하는 것도 가능...

원래 공복일은 목요일인데 수욜날 공복하고 목욜은 식사 해도 될까

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서 간헐적 단식을 실행하는 동안 공복일을 수요일...

14시간 말고 12시간 공복으로 진행해도 돼?

네, 12시간 공복으로 진행해도 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 기본 개념은 간헐적...

1일차에 단백질 쉐이크 4회 먹고 저녁에 배추와 그릭요거트 100g을 추가로 먹었어. 11시간 후 ...

1일차에 단백질 쉐이크를 4회 섭취하고 저녁에 배추와 그릭요거트를 추가로 먹었다면, 이는 ...

만약 저녁 7시에 저녁식사를 마쳤다면 다음날 오전 6시반에 물과 유산균을 먹어도 돼? 그래도 14시...

네, 저녁 7시에 저녁 식사를 마쳤다면 다음날 오전 6시 반에 물과 유산균을 섭취해도 문제...

14시간 공복에 물이랑 유산균 먹는 시간도 포함이야? 그러니까 공복 14시간 지켜서 아침 9시에 단...

네, 14시간 공복 시간에 물과 유산균 섭취는 포함되지 않습니다. 따라서 아침 8시에 물과...

아침 공복에 러닝 괜찮아?

아침 공복에 러닝을 하는 것은 일반적으로 괜찮습니다! 다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다...

공복 전 날에 탄수화물을 줄이는게 효과적인게 사실이야?? 일반식끼니를 꼭 포함하라고 했는데도?

네, 공복 전 날에 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 효과적이라는 주장은 일부 연구와 다이어트 ...

공복 유지중인데 인삼우린물 마실 수 있어?

3주차에 접어드셨군요! 현재 공복 상태 유지 중이라면 인삼우린물 섭취에 대해 신중할 필요가...