아침 공복에 올리브오일 한수저 먹어도 되나요?
네, 아침 공복에 올리브오일 한 스푼을 섭취하는 것은 괜찮아요! 올리브오일은 건강한 지방으...
전날 저녁식사 7시에 끝내고 다음날 아침 일찍 공복 유산소를 해. 공복 14시간 유지하려면 9시에 ...
안녕하세요! 2주차에 진행 중이시군요. 공복 유산소 운동 후 아침 일찍 식사를 계획하신 것...
2주차 첫날인데 아침 쉐이크 점심 저탄수에서 저녁을 양념 없이 삼겹살 조금 굴 삶은거 조금이랑 소주...
2주차 첫날에 저녁으로 삼겹살과 굴, 소주를 드셨다면, 계획했던 식단에서 다소 벗어난 부분...
3주차 5일째 입니다 14시간 공복을 지키기 위해서 저녁시간이 밤10시인데 간식시간과 바꿔서 먹어도...
3주차 5일째에 계시다면, 정말 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저녁 10시에 식사를 하시는...
14시간 공복 유지할때 우유 마셔도 돼?
14시간 공복을 유지하는 동안에는 일반적으로 칼로리 섭취가 없는 음료를 권장합니다. 따라서...
14시간 공복 기준은 뭐야? 14시간 공복일때 아메리카노나 영양제 섭취 가능해?
스위치온 다이어트에서 14시간 공복 기준은 간헐적 단식의 일환으로 설정된 시간 동안 음식을...
14시간 공복 유지할때 아메리카노는 마셔도 되나요?
네, 아메리카노는 공복 상태에서 마시는 데 문제가 없습니다. 아메리카노는 칼로리가 없고, ...
14시간 공복을 유지하고 있는데 공복 유산균하고 칼로리 있는 이노시톨을 먹어주고 있어. 일어나자마자...
좋은 질문이에요! 14시간 공복을 유지하는 동안 섭취하는 음식이나 보충제는 상당히 중요합니...
3주차 2번째 공복하는 날인데 연말이다보니 회사 송년회가 있어 혹시 아침 점심 오후를 모두 공복으로...
네, 3주차 진행 중인 상황에서 송년회 같은 특별한 일정이 있는 것은 이해가 가요! 기본적...
스위치온 할 때 공복운동 해도 돼?
네, 스위치온 다이어트 중 공복 운동은 가능합니다! 공복 상태에서 운동을 하면 체내의 저장...
