3주차 저탄수화물식을 현미햇반 반공기로 하고있는데 두통이 계속 있어 탄수화물이 부족한가?
3주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하고 계신데 두통이 지속되는 경우는 몇 가지 가능...
4주차 일반식 먹는날인데 흑미 한공기 닭가슴살 두부 양배추쌈 먹엇거든 저탄수데이 아니고 일반식 먹느...
네, 맞습니다! 4주차 일반식인 날에 흑미 한 공기와 닭가슴살, 두부, 양배추쌈을 먹는 것...
점심 저탄수를 귀리곤약밥(약165kcal/탄수39g) 반공기 먹고있는데, 점심 탄수가 부족할 경우에...
먼저, 스위치온 다이어트 3주차에 계신 점 축하드립니다! 점심에 귀리곤약밥을 선택하신 것도...
점심에 흰쌀밥 반공기만 먹어도 돠?
3주차에서는 식사에 대한 규칙을 지켜야 체지방 감소와 대사 최적화를 도모할 수 있습니다. ...
2주차인데 계속 기운이 없는 것 같아. 탄수화물이 너무 적어서 그런가? 2주차에 탄수화물은 몇 g까...
2주차에 기운이 없으시군요. 탄수화물 섭취량이 적어 에너지가 떨어질 수 있습니다. 2주차에...
3주차 금요일 식단으로 아침 쉐이크 점심 밥반공기 양배추쌈 닭가슴살150그램 생선반토막 애호박무침 ...
3주차 진행 중인 여성의 경우, 현재 식단을 살펴보면 전반적으로 괜찮은 방향으로 가고 있어...
현미+콩+병아리콩 반공기에 동원 야채참치 90g,김,감1개 식단으로 괜찮아?
현재 3주차에 진행 중이시군요! 말씀하신 식단은 전반적으로 균형 잡힌 구성으로 보입니다. ...
6일차 점심인데 사프란 라이스가 반공기 나왔네... 남겨야 하나?
사프란 라이스는 탄수화물 식품으로, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식사를 ...
밥 반공기라면 대략 몇그람의 밥을 먹어야 하는거야?
점심에 먹는 밥 반공기는 약 75~100g 정도입니다. 이는 대략 1/2 공기(흰 쌀밥 기...
저탄수식을 저녁에 먹을건데 밥 반공기면 몇그람이야? 그리고 수육은 몇그램 먹어도돼?
저녁에 저탄수식으로 밥 반공기를 선택하는 것은 좋은 선택이에요! 보통 반공기의 밥은 약 7...
