스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

카레를 먹을 건데 밀가루 대신 쌀가루가 들었고 4인분 기준 당류 11g, 지방 11g, 단백질 7g...

스위치온 다이어트 4-7일차에서 카레를 선택하신 것은 좋은 옵션이라 할 수 있습니다. 그러...

밥 한 공기가 몇 그램이야?

밥 한 공기의 무게는 보통 150g에서 200g 정도 됩니다. 하지만 이는 밥의 종류나 조...

아침에 쉐이크, 점심에 닭목살, 흰쌀밥 1/2공기, 간식때 쉐이크 먹었는데 배가 너무 고파서 닭목살...

현재 4-7일차 단계에 계신데요, 이 시기는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기이므로, 적절...

현미밥 반공기에 상추랑 버섯,애호박으로 쌈밥 해먹을건데 고기전용쌈장 먹어도돼?

네, 저녁 식사로 현미밥 반 공기에 상추, 버섯, 애호박으로 쌈밥을 만드는 것은 아주 좋은...

스위치온 6일차인데 아침 단백질쉐이크, 점심 수육 (흰쌀밥 반공기) 먹었어 저녁 전에 카페 가는데 ...

스위치온 다이어트 6일차에 접어드셨군요! 전반적으로 잘 진행하고 계신 것 같아요. 저녁 전...

버섯덮밥 가능? 4일차고 현미 반공기+팽이버섯+간장한스푼+고춧가루한스푼+참치액한스푼+ 계란스크램블 ...

4일차에는 저탄수화물 식단에 약간의 일반식을 도입하는 단계입니다. 당신의 제안은 전반적으로...

점심에 야채 많이넣고 현미밥 반공기에 점성어회와 참기름 저당 초고추장 조금 그리고 반찬으로 점성어구...

네, 질문하신 점심 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞춰 꽤 적절합니다! 1. ...

점심에 야채 많이넣고 현미밥 반공기에 점성어회와 참기름 저당 초고추장 조금 그리고 반찬으로 점성어구...

점심 식사 후 졸린 느낌은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지금 드신 식사 구성은 ...

오늘 저녁이 24시간 금식이 풀리는날인데 누구는 밥 1/2공기를 먹어도 된다하고 누구는 금식후엔 무...

스위치온 다이어트 23일차에 접어드셨다면, 이제 금식이 끝나는 시점에 맞춰 적절한 식사를 ...

잡곡밥 반 공기 탄수화물이 어떻게돼?

잡곡밥 반 공기는 일반적으로 약 150g 정도의 양이 되며, 탄수화물 함량은 대략 30-4...