스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

고구마 먹어도 되나요

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 고구마를 섭취할 수 있는 방법...

3주차 고구마 허용인데 이건 저탄수식으로 점심 먹는 탄수화물에 포함인거야 아니면 따로 간식으로 먹어...

3주차에서는 고구마가 허용 음식으로 포함되어 있습니다. 고구마는 포만감을 주면서도 영양가가...

언제부터 고구마 먹을 수 있어?

고구마는 스위치온 다이어트에서 적절한 시점에 포함될 수 있는 탄수화물 선택지 중 하나입니다...

고구마1개 괨찮아?

네, 2일차 저녁에 고구마 1개는 식사에 포함하기 좋은 선택이 아닙니다. 현재 스위치온 다...

고구마를 삶앗다가 말리면 칼로리랑 형당 어때

고구마를 삶아 말린 경우, 칼로리와 영양소가 어떻게 변할지 살펴보겠습니다. 1. **칼로...

고구마2개 전분1스푼 요거트1개 꿀 을가지고 빵으로 만든건 먹어도돼?

3주차에 계신데, 지금은 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 위한 단계예요. 이 시점에서 ...

현미밥 대신 고구마나 단호박 먹어도 돼?

네, 현미밥 대신 고구마나 단호박을 드셔도 괜찮아요! 고구마와 단호박 모두 복합 탄수화물로...

17일차인데 점심으로 메밀소바랑 이것저것 먹었어 근데 저녁으로 그릭요거트에 사과랑 블루베리 넣은거랑...

17일차 점심으로 메밀소바와 여러 가지 음식을 드셨군요! 저녁 메뉴로 그릭 요거트에 사과,...

저녁에 달리기 할건데 고구마랑 두부면이랑 오리훈제 먹어도돼?

저녁에 달리기를 하기로 하셨군요! 3주차의 경우, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단을 기...

반시고구마 말랭이 먹어도 되나요? 이미 먹음 1봉지 60g (탄수화물 46g 단백질 3g 당류 16...

반시고구마 말랭이는 간식으로는 다소 높은 탄수화물과 당류를 포함하고 있어, 지금 단계에서 ...