2주차 8일,9일에 계속 운동도하고 식단도 하는데 체중이 증가하고있어 괜찮은거야?
2주차 8일, 9일에 체중이 증가하는 것은 여러 가지 요인으로 설명할 수 있습니다. 특히 ...
첫주 3일차에는 몸무게 2kg가 훅빠졌어. 나머지 4일동안은 근육량이 올랐어. 그래서 결국 몸무게는...
우선, 2주차에 들어섰는데 체중 변화가 예상과 다르게 나타나고 있는 점에 대해 설명해 드릴...
스위치온 2주인데 5일차에 라면 폭식하고 다음날 3끼 쉐이크먹고 7일차에 마라탕이랑 꿔바로우 등 먹...
현재 2주차에 계신 데에 번갈아가며 특정 음식을 섭취하였네요. 우선, 스위치온 다이어트의 ...
스위치온 모든 단계가 끝나고 다이어트 계속 하고 싶으면 1주차부터 다시 시작하면 돼?
네, 스위치온 다이어트의 모든 단계를 마친 후에도 다이어트를 계속하고 싶다면 1주차부터 다...
4주차 이후에도 계속 다이어트 하고싶으면 어떻게 해야해?
4주차 이후에도 스위치온 다이어트를 지속하고 싶다면, 유지기 단계로 전환하는 것이 중요합니...
빈혈기 때문에 계속 어지러운데 아침을 빨리 먹어도 될까? 14시간 공복 못 채웠어 아직.
네, 빈혈 증상으로 어지러움을 느끼는 것은 매우 힘든 경험입니다. 아침을 빨리 먹고 싶다는...
3주차 저탄수화물식을 현미햇반 반공기로 하고있는데 두통이 계속 있어 탄수화물이 부족한가?
3주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하고 계신데 두통이 지속되는 경우는 몇 가지 가능...
체지방은 계속 빠지는데 근육양도 좀 줄었어 괜찮은거야?
체지방은 줄어들고 있지만 근육량도 줄어드는 것은 다소 걱정스러운 신호일 수 있습니다. 스위...
아침 단백질쉐이크, 점심 닭가슴살 샐러드, 저녁 일반식 먹고 있는데 근육이 계속 빠지는데 뭐가 문제...
근육량이 줄어들고 있다면 몇 가지 원인을 살펴볼 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를 유...
2주차인데 계속 기운이 없는 것 같아. 탄수화물이 너무 적어서 그런가? 2주차에 탄수화물은 몇 g까...
2주차에 기운이 없으시군요. 탄수화물 섭취량이 적어 에너지가 떨어질 수 있습니다. 2주차에...
