스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스타벅스 템페칩 간식으로 어때?

16:03 · 조회 6 · 추천 0

크렌베리 베이글 간식으로 먹어도 되니

3주차에 있는 여성 다이어터님, 질문 감사드립니다! 현재 3주차는 간헐적 단식을 병행하면서...

15:36 · 조회 6 · 추천 0

오전 간식으로 반숙란 한 개 먹어도 돼?

네, 반숙란 한 개는 오전 간식으로 드셔도 괜찮습니다! 반숙란은 단백질과 건강한 지방을 제...

10:07 · 조회 6 · 추천 0

오전 간식 견과류 먹어도 돼?

네, 오전 간식으로 견과류를 먹는 것이 좋습니다! 4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화...

10:06 · 조회 7 · 추천 0

어제 단백질 쉐이크 계란 1개, 점심 단백질 쉐이크, 그릭요거트, 간식 볶은병아리콩 서리태 두줌,...

조금 불안한 마음이 드셨겠네요, 하지만 체중 변화는 여러 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수...

08:25 · 조회 6 · 추천 0

2주차인데 몸무게가 오히려 약간씩 증량하는건 너무 많이 먹는건가요? 단백질 쉐이크 오후 간식을 마시...

2주차에 몸무게가 증가하고 있는 것은 때때로 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다. 체중 ...

07:27 · 조회 10 · 추천 0

간식으로 단백질가루랑 알룰로스 넣은 간식 만들어먹어듀둬니

간식으로 단백질 가루와 알룰로스를 이용한 스위치온 다이어트 방식의 간식은 아주 좋은 선택이...

04/24 · 조회 11 · 추천 0

유지기에 아침은 단백질쉐이크, 간식은 단백질10g미만, 점심은 저탄수, 저녁은 무탄수에 일주일에 1...

유지기에서의 식단 계획은 매우 합리적이고 균형 잡힌 접근으로 보입니다. 아래에서 각각의 요...

04/24 · 조회 12 · 추천 0

점심을 12시 반쯤 저탄수화물식으로 먹고 간식은 4시반쯤 먹어서 너무 배부른데 저녁 쉐이크를 안 먹...

안녕하세요! 점심을 저탄수화물식으로 드시고 간식까지 챙기셨다면, 저녁 쉐이크를 생략할 수 ...

04/24 · 조회 8 · 추천 0

1주차때 저탄수화물 시간을 간식시간으로 바꿔도 될까

1주차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 시기이기 때문에, 저탄수화물 식단을 유지하는 ...

04/24 · 조회 9 · 추천 0