점심을 쉐이크로 대체하고 간식 시간에 저탄수화물 음식을 섭취한 다음, 24시간 단식을 시행...
네, 점심과 간식을 바꿔 먹고 24시간 단식을 시작하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 ...
점심과 간식을 몰아서 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 몇 가지 고려...
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 저탄수화물 일반식이 주를 이루고 있습니다. 간식으로는 아...
아침에 쉐이크를 드시고, 점심에 저탄수화물 식사를 한 상태라면 저녁에는 단백질과 건강한 지...
네, 삶은 달걀만 저녁으로 먹는 것은 가능합니다. 그러나 밤에 저녁식사로 단백질을 충분히 ...
스위치온 다이어트의 4일차에서는 하루 3번의 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 아...
아침과 간식을 건너뛰고 싶으신 마음 이해합니다! 특히 아침은 바쁜 일상이거나 소화가 어려운...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 특히 지방 대사를 활성화하는 데 초점을 맞추고 있어요....
현재 스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 만큼, 식단 조절과 영양 섭취에 신경을 쓰는 것이...