스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식으로 귤 하나 먹어도돼?

네, 귤을 간식으로 먹는 것은 좋은 선택이에요! 4주차에 접어들면 체지방 감량과 신진대사 ...

스위치온 할때 대략 허용식품은 먹고 금기식품은 안먹되 아침점심간식저녁 이렇게 내 맘대로 허용식품과 ...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차 단계에서의 식사는 정말 중요한 부분이에요...

변비가 심한데 오후 간식 단백질쉐이크 안 먹어도 괜찮아?

변비가 심한 경우, 하루 섭취하는 식단에 조금 더 신경을 써야 해요. 특히 단백질 쉐이크를...

아침 닭다리살구이 밥130그람 김 김치 야채 , 점심 , 간식으로 하이뮨 프로틴 저녁으로 플레인요거...

제시해 주신 식단은 다양한 영양소를 포함하고 있어 좋은 선택입니다. 그럼 점검해보겠습니다....

첫 2주동안아침 닭각슴살, 밥130그람, 야채, 먹고 점심 하이뮨프로틴 간식 하이뮨 프로틴 저녁 플...

당신이 제안한 식단을 살펴보면 첫 2주 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 데에 적절하게 구...

간식으로 삶은 달걀 먹어도 되? 몇개까지 허용되?? 아니면 닭가슴살 큐브로 된 20g정도 되는 작은...

네, 간식으로 삶은 달걀 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 ...

점심.오후간식.저녁만 먹을경우 식단구성 어떻게 해?

4주차 스위치온 다이어트의 점심, 오후 간식, 저녁 식단 구성은 목표에 맞춰 체지방 감량을...

점심.오후간식.저녁만 먹을경우 식단구성 어떻게 해?

3주차에 들어가셨군요! 지금은 체지방을 연소하고 대사를 최적화하는 단계입니다. 점심, 오후...

아침에 늦게일어나서 점심.오후간식.저녁 이렇게 먹을건데 식단구성 어떻게해?

2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계시네요! 아침에 늦게...

1일차부터 계속 하루3끼(점심.오후간식.저녁)만 먹다가 3주차 어느 하루는 아침부터 챙겨먹어도돼? ...

네, 3주차에 아침식사를 추가하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수...