스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식에 브라타치즈샐러드에 드레싱도 같이 먹어도 되나요? 샤브샤브가 좋을까요? 보쌈이 좋을까요? ...

스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시군요! 점심으로 저탄수 식단을 즐기고 계신데, 몇 가지...

저탄수식으로 오트밀에 그릭요거트 먹어도 되나요?

3주차 진행 중이라면, 저탄수식으로 오트밀과 그릭요거트를 섭취할 때 몇 가지 사항을 고려해...

저탄수식으로 오나오 먹어도 돼요?

지금 3주차에 계시고 저녁 식사 시간이라면, 오나오를 포함한 저탄수 식단을 고려할 수 있습...

2일차에 탄수화물 50g 좀 넘게먹었는데, 한 60g정도? ( 쉐이크만 먹었는데도 그럼) 다시해야함...

2일차에 탄수화물 섭취가 60g 정도 되었다면, 약간의 오차가 있었지만 크지 않은 수준으로...

탄수화물 얼만큼 먹어도돼? 나 지금 쉐이크+저지방 우유or두유로 먹고있는데 간식으로 무가당그릭요거트...

스위치온 다이어트 1-3일차에 계시는군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내...

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

3주차 식단 중이고 오늘 단식하고 무탄수 식단으로 배를 채웠어. 근데 입이 허전해서 무가당요거트에 ...

당연히 가능한 선택이에요! 지금 3주차에 있으시다면, 단백질과 건강한 지방은 특히 중요하죠...

3주차 식단 중이고 오늘 단식하고 무탄수 식단으로 배를 채웠어. 근데 입이 허전해서 바나나 2조각 ...

아, 3주차에 계시군요! 현재 무탄수 단백질 식단을 유지하고 계신 상황에서 바나나를 먹고 ...

점심에 저탄수식인데 저녁에 먹으려고 아 점 간을 쉐이크 먹었어 저녁으로 족발 먹어도 돼?

현재 4-7일차 단계에서 저녁에 족발을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 족발은 단백질과 지방...

지금 3주차인데 무탄수식에 무가당 요거트를 먹어되나요?

안녕하세요! 3주차 진행 중이시군요. 무탄수식은 일반적으로 단백질 중심으로 구성되고 탄수화...