스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차때 일주일중 하루정도 단식하던데 단식하는 날짜는 내가 정해도돼?

네, 2주차 때 단식하는 날짜는 본인에게 맞는 날로 선택하셔도 됩니다! 중요한 것은 자신의...

단식중 어지러울 때

단식 중 어지러움을 느끼는 것은 흔한 현상일 수 있습니다. 특히 3주 차에서는 신체가 적응...

24시간 단식하는 날에 너무 힘들면 20시간 단식해도돼?

네, 24시간 단식이 힘들다면 20시간 단식으로 조정하는 것도 좋은 방법이에요! 단식은 본...

단식을 풀로 하기 싫으면 어떻게 식단해?

2주차인 경우, 간헐적 단식의 일환으로 인슐린 저항성을 개선하는 과정에서 폭식을 피하는 것...

단식 안하면 안되나요?

2주차 진행 중이시군요! 간헐적 단식은 스위치온 다이어트의 중요한 요소이지만, 반드시 해야...

24일 동안 정석으로 식단 및 운동을 했다가 4주차 4일째에 금기음식(밀가루, 설탕, 술) 섭취를 ...

네, 4주차의 진행 상태에서 금기 음식을 섭취한 후 올바른 대처 방법을 알려드릴게요. 금기...

단식후 저녁 약속이 있어서 원래 교촌치킨 가려고 했다가 굽네로 바꿨는데 고추바사삭 먹기로 했는데 몇...

우선 4주차에 접어들면서 주의하고 관리해야 할 사항들이 많아지죠! 특히 단식 후 저녁 약속...

단식 기간 중에 그릭요거트와 항생제를 같이 먹어도 될까?

단식 기간 중에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 다만, 항생제와 함께하는 경우에는...

항생제 복용중인데 단식기간 동안은 어떻게 해야할지. 빈속으로 먹으면 속이 쓰릴것 같아

항생제를 복용 중이라면 단식 기간 동안 주의가 필요합니다. 단식은 음식을 섭취하지 않는 시...

단식기간에 약을 먹어야 하는 상황이야. 빈속으로 먹으면 위에 부담이 되는 약인데 먹을 수 있는게 없...

단식 기간에 약을 복용해야 하는 경우에는 아래와 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다. ...