딱히 배가고프지 않고 하루 총단백질 열량을 채웟다면 간식쉐이크는 생략해도돼?
네, 배가 고프지 않고 하루 총 단백질 섭취량을 충분히 채웠다면 간식으로 단백질 쉐이크를 ...
반시고구마 말랭이 먹어도 되나요? 이미 먹음 1봉지 60g (탄수화물 46g 단백질 3g 당류 16...
반시고구마 말랭이는 간식으로는 다소 높은 탄수화물과 당류를 포함하고 있어, 지금 단계에서 ...
허용식품은 마음껏 먹어도 되는 거야? 꼭 단백질쉐이크만 먹어야하는 건 아니지? 단백질쉐이크랑 두부 ...
좋은 질문입니다! 현재 4-7일차에 계신 만큼, 허용 식품에 대해 명확히 이해하는 것이 중...
하루 탄수화물 50g이하인데 저탄수식단때 잡곡밥 반먹고 다른 단백질과 저녁까지 먹으면 넘는거아냐?
네, 하루 탄수화물 50g 이하로 섭취하는 것이 목표라면, 잡곡밥 반 공기를 먹는 것만으로...
하루 단백질 목표가 몇 g 이야?
2주차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행하고 있다면, 하루 단백질 목표는 체중에 따라 다...
저탄수식에 샐러리아 부채살포케 580칼로리 먹어도 됨? 단백질7g 탄수화물13g 당2g 지방6g ...
스위치온 다이어트를 2주차에 진행하고 계시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단과 함께 간...
3주차에 다른 식단 단백질이 많아서 쉐이크 두번중 한번만 먹어도 되나
3주차에 접어들면 체지방 연소가 활발해지고, 식단 또한 조금 더 다양해질 수 있습니다. 단...
단식 중 근력운동했는데 단식이라 단백질 못 먹었는데 괜찮아? 아님 단식 중엔 유산소나 다른 운동하는...
단식 중 근력운동을 하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 단식 동...
수영 전 단백질쉐이크, 무가당 그릭요거트, 구운란 2개, 수영 이후 닭가슴살이 나아 수영 전 닭가슴...
수영 전후 식사는 운동 효과와 체내 에너지 공급에 중요한 역할을 합니다. 두 가지 옵션을 ...
![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
