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  • 1있잖아. 금기 식품 중에 짠 음식(소...

허용가능한 일반식 추천

4일차

4일차에는 주로 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 일반식 도입이 시작되는 단계입니다. 이 ...

1주차 외식 가능 음식이 뭐가 있지? 직장인이야

1주차에는 주로 고지방 저탄수화물 식단으로 지방 대사를 시작하는 단계입니다. 외식할 때는 ...

저녁에 밥먹을시간이 없어 대체가능한 식품 알려줘

2주차저녁여성

저녁에 밥을 먹을 시간이 없으시군요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식 식단...

스리라차 소스 가능할까

스위치온 다이어트에서 스리라차 소스를 사용하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스리라차 소스...

아침점심 쉐이크 먹고 저녁으로 무탄수 식단 가능할까?

4-7일차저녁여성

네, 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 무탄수 식단을 구성하는 것은 스위치온 ...

4일차인데 우유 가능해?

4일차 경우, 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 단계에 들어갔습니다. 일반적...

굽네치킨 오리지날 가능 ?

2주차저녁

굽네치킨 오리지날은 스위치온 다이어트 2주차의 식단에 맞지 않는 음식입니다. 이 단계에서는...

2주차 저녁식사 배달중에가능한것

2주차 저녁식사는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 배달 음식 선택 시,...

저탄수화물식으로 굽네치킨 고추바사삭 치킨도 가능해?

4-7일차점심남성

저탄수화물 식단을 진행 중이시라면 굽네치킨 고추바사삭 치킨은 피하는 것이 좋습니다. 이 치...

허용 가능한 건강한 지방 알려주세요

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 건강한 지방을 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이 ...

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