3일차 저녁을 가족이랑 야시장 산책하다가 닭꼬치랑 치즈만들은 십원빵 먹었는데 다시 내일부터1일차해야...
저녁에 가족과 함께 야시장에서 닭꼬치와 치즈만두를 드셨군요! 우선, 일단 걱정하지 마세요....
고구마나 밤 같은 음식은 점심에만 먹을 수 있어?
고구마나 밤 같은 음식을 언제 소비할 수 있는지는 스위치온 다이어트 단계와 개인적인 목표에...
아침 단백질쉐익브 간식 못 먹고 점심 바로 먹게되면 단뱁질쉐이크도 같이 먹나요?
26일차에 접어드셨군요! 아침 단백질 쉐이크가 간식으로 먹지 못하고 점심을 바로 드신다면,...
점심 반찬으로 훈제오리 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트에 맞추어 점심 반찬으로 훈제오리를 섭취하는 것은 가능하지만 몇 가...
단쉐를 세번 먹어야되잖아 근데 아까 점심에 닭안심을 좀 많이 먹었으면 계란흰자를 먹거나 단쉐 한번을...
네, 6일차 진행 중이라면 단백질 섭취를 조절하는 것이 중요해요. 닭 안심은 고단백 식품이...
아침 쉐이크 점심 연두부 두유 간식 쉐이크 먹었는데 너무 스트레스받아서 저녁에 방토, 아몬드, 포케...
지금까지 잘 따라오신 것 같아요! 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 중요하니, 다...
2일차 저녁에 러닝을 6-7키로를 할까? 13키로를 할까? 그리고 운동한 다음 날은 배가 많이 고프...
2일차 저녁에 러닝을 6-7킬로 할지 13킬로 할지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 1-...
3주차 점심에 청정원 콩단백면 먹어도 될까?
4일차 식단 아침과 점심 순서 바꿔도 괜찮아?
네, 4일차 식단에서 아침과 점심 순서를 바꾸는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 ...
점심으로 쉐이크 대신 닭가슴슬100g 먹어도돼?
네, 점심으로 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 100g을 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 1-...
