스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 간식 시간 놓치면 늦게라도 먹어? 아니면 뛰어넘어?

단백질 쉐이크는 3주차에 중요한 간식으로, 무엇보다도 근육량을 유지하고 대사 회복에 도움을...

점심에 저탄수식인데 저녁에 먹으려고 아 점 간을 쉐이크 먹었어 저녁으로 족발 먹어도 돼?

현재 4-7일차 단계에서 저녁에 족발을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 족발은 단백질과 지방...

스위치온5일차인데 쉐이크먹고 넘 허기져서 간식시간에 콜라비 흡입중인데 괜찮을까

스위치온 다이어트 5일차에 잦은 허기를 느끼는 것은 꽤 흔한 일이에요. 콜라비는 섬유질이 ...

간식때 쉐이크 안먹고 아몬드가루로 만든 계란빵 먹어도돼?

네, 2주차에 간식으로 아몬드가루로 만든 계란빵을 섭취하는 것은 가능합니다. 아몬드가루는 ...

단백질 쉐이크와 함께 올리브 오일에 구운 두부 먹어도 돼?

네, 1-3일차에 단백질 쉐이크와 함께 올리브 오일에 구운 두부를 섭취하는 것은 좋은 선택...

쉐이크 두유에 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트 1-3일차에 들어설 경우, 단백질 쉐이크를 두유와 함께 섭취하는 것...

아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 저탄수식 먹어도돼? 내일은 다시 아침 쉐이크 점심 일반식 간식...

네, 질문하신 내용에 대해 답변드리겠습니다! 현재 4-7일차에 계시므로, 아침, 점심에 ...

아침 단백질쉐이크 식사와 점심 저탄수화물식 식사 순서를 바꿔서 기상 - 저탄수화물식 - 단백질쉐이크...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 아침에 저탄수화물 식사...

양배추 익히지 않은 것과 데친 브로콜리 배부르게 마음껏 먹어도 돼? 단백질 쉐이크는 별도로 하루에 ...

네, 양배추를 생으로 먹거나 데친 브로콜리는 모두 좋은 선택이에요! 양배추는 섬유질이 풍부...

쉐이크 말고 허용음식 먹어도 돼?

1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 주식으로 단백질 쉐이크를...