유지기에서의 식단 계획은 매우 합리적이고 균형 잡힌 접근으로 보입니다. 아래에서 각각의 요...
04/24 · 조회 20 · 추천 0
단백질 쉐이크 대신할 수 있는 여러 가지 옵션이 있어요! 특히 스위치온 다이어트의 4-7일...
04/24 · 조회 18 · 추천 0
금기음식을 먹었다고 해서 다이어트가 바로 무너지진 않아요! 이런 일이 생길 수 있다는 것을...
유지기 동안의 단백질 쉐이크 섭취는 개인의 식습관과 목표에 따라 조절할 수 있습니다. 일반...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
단백질 쉐이크의 맛이 너무 역하다고 느끼신다면, 콩가루와 무가당 두유를 섞어 마시는 것은 ...
안녕하세요! 점심을 저탄수화물식으로 드시고 간식까지 챙기셨다면, 저녁 쉐이크를 생략할 수 ...
04/24 · 조회 14 · 추천 0
네, 저녁에 닭고기를 조금 드시는 것은 가능합니다! 1-3일차에 해당하는 지방 대사 스위치...
04/24 · 조회 19 · 추천 0
네, 4-7일차 단계에서는 저녁에 단백질 쉐이크 대신 계란, 오이, 소바 국물을 섭취하는 ...
2주차 진행 중이라면, 스위치온 다이어트에 따라 간헐적 단식과 정상적인 식사가 중요한 단계...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
네, 4일차 저녁에 닭가슴살을 섭취하는 것은 가능합니다! 현재 진행하고 계신 스위치온 다이...