1~3일차에 단백질쉐이크 3번만 마셔도 돼?
네, 1~3일차에 단백질 쉐이크를 3번만 마셔도 됩니다. 이 단계에서 중요한 것은 하루 4...
하루 4번 쉐이크 제외하고 배고플 때 무가당 두유 하나 더 마셔도 돼?
네, 하루 4번 단백질 쉐이크 외에 무가당 두유를 추가로 드시는 것은 괜찮습니다! 이 시기...
점심으로 단백질 쉐이크를 먹어서 저녁을 저탄수로 먹어야하는데 메뉴가 조개구이라 돌솥알밥 약간 먹어도...
저녁식사에 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 조개구이는 좋은 선택이 될 수 있습...
1일차인데 쉐이크 두 번 밖에 못먹었어 괜찮아?
네, 1일차에 단백질 쉐이크를 두 번만 섭취한 것은 괜찮습니다. 초기 단계에서는 몸이 변화...
저녁으로 저지방 우유에 스위치온 단백질 쉐이크 탄거 2잔 먹었는데 괜찮아?
저녁으로 저지방 우유에 스위치온 단백질 쉐이크를 두 잔 섭취한 것은 아주 괜찮은 선택이에요...
5일차 점심 제육볶음 낙지볶음 조금, 샐러드 이렇게 먹었는데 저녁에 쉐이크먹고 내일부터 계속 6일차...
네, 5일차 점심으로 제육볶음과 낙지볶음, 그리고 샐러드를 드신 것은 좋습니다! 하지만 제...
점심에 샤브샤브먹을때 소고기는 거의 안먹고 야채위주로 먹었는데 간식 프로틴쉐이크를 챙겨먹어야할까? ...
현재 4-7일차에 계시고 점심에 샤브샤브를 야채 위주로 드셨다면, 아주 좋은 선택을 하신 ...
아침 점심 단백질쉐이크 먹고 저녁에 수육이랑 현미밥 먹을건데 현미밥 얼마나 먹어야해?
4-7일차 스위치온 다이어트에서 저녁 식사에 대해 질문해 주셨군요! 이 단계에서는 저탄수화...
간식으로 삶은 달걀 몇개까지 먹어도돼? 그리고 단백질 쉐이크도 또 먹어도돼?
간식으로 삶은 달걀은 한 번에 1~2개 정도가 적당해요. 달걀은 단백질과 건강한 지방이 풍...
6일차인데 12시에 일어나버렸어 아침쉐이크 먹지말고 12시에점심 쉐이크 먹고 4시에 간식쉐이크 먹고...
네, 말씀하신 계획은 괜찮습니다! 6일차에 12시에 일어났다면, 그에 맞춰 식사 시간을 조...
