금지음식으로 과식을 했어. 24시간 단식 하고 그다음 2번의 식사를 단백질 쉐이크만 마시면 과식한걸...
과식을 한 후 24시간 단식을 하는 것은 회복하는 데 도움이 될 수 있지만, 스위치온 다이...
24시간 단식하기 전날인데 밀가루 음식으로 과식했어. 24시간 단식하고 단백질쉐이크만 먹어도 될까?
24시간 단식하기 전날에 밀가루 음식을 과식하셨다면, 지방 대사에 다소 영향을 줄 수 있지...
24시간 단식(운동 전후 공복) vs 20시간 단식(운동 후 탄단지 식사)
유지기 단계에서의 단식 방식에 대해 고민하고 계시는군요! 24시간 단식과 20시간 단식은 ...
2주차 단식이 끝나고 생선구이 먹는거 어때?
생선구이는 2주차 간헐적 단식을 마친 후 아주 좋은 선택이에요! 단백질이 풍부하고 건강한 ...
24시간 단식후 저녁만 먹으면 오늘 섭취 음식 끝인데 탄수화물먹으면 안되?
3주차에 접어든 만큼, 체지방 연소가 보다 적극적으로 진행되고 있습니다. 24시간 단식 후...
단식하고나서 비지찌개먹어도됨?
2주차에 접어드셨군요! 단식을 하신 후 비지찌개를 드는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 비지...
단식 종료 2시간 전인데 2시간 당겨서 먹어도 될까? 어제 오전 11시에 일반식 먹고 저녁은 5시에...
3주차 단식 중에 계신 경우, 단식 종료 2시간 전이라면 식사를 2시간 당겨서 하는 것도 ...
단식시간에 무지방 우유로 된 라떼 먹어도 돼?
3주차 진행 중이시군요! 현재 상태에서 단식 시간을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 단식 ...
단식 시간에 무지방 라떼 먹어도 돼?
3주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식이 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 이 단계에...
단식 후 저녁으로 스키야키 괜찮아? 두부 우삼겹 실곤약 버섯 배추 이렇게 들어가있음
스키야키는 단백질과 영양소가 풍부한 재료로 구성되어 있어 다이어트 식단으로 괜찮은 선택입니...
