스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

밥도 너뮤 많이 먹고 반찬에 설탕 들은거 먹었어 식단 치팅한거같은데 하루 단식하고 다시 첨부터 해야...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 가끔 치팅이 있는 것은 자연스러운 일입니다. 중요한...

24시간 단식 후에 구운 치킨 먹어도돼?

네, 24시간 단식 후에 구운 치킨을 드셔도 됩니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 있...

2주차에 24시간 단식 2번해도되? 저녁을 클린식이지만 좀 과식해서, 10일차에 단식을 한번 더 할...

네, 2주차에 24시간 단식을 2번 하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려...

2주차에 24시간간식 2번해도되? 저녁을 클린식이지만 좀 많이먹은것 같아서 18시간 단식을 한번 더...

네, 이 상황에서 24시간 단식은 가능합니다! 현재 2주차에 계시고 18시간 단식 후 24...

탄력근무(월요일 오전출근 / 화요일 밤출근)일 경우 식사시간, 단식시간과 평소보다 깨어있는 활동시간...

탄력근무를 하시는 경우, 다양한 근무 스타일에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행하는 것이 중요...

탄력근무(월요일 오전출근 / 화요일 밤출근)일 경우 식사시간, 단식시간과 평소보다 깨어있는 활동시간...

탄력근무와 같은 불규칙한 근무 환경에서는 식사와 단식 시간을 조정하면서도 충분한 단백질 섭...

단식 후 족발 먹어도 돼?

3주차 동안은 간헐적 단식과 함께 중요하게 근육량을 유지하고 체지방을 줄이는 단계입니다. ...

단식을 하는 날은 하룻동안 아무것도 먹으면 안돼?? 전날 저녁 먹은 시간 기준으로 24시간만 하면 ...

네, 맞습니다! 단식을 하는 날은 전날 저녁에 식사를 한 후, 다음 날 저녁까지 어떤 음식...

단식 후 단백질쉐이크만 먹어도 괜찮아?

네, 단식 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어...

2주차때 일주일중 하루정도 단식하던데 단식하는 날짜는 내가 정해도돼?

네, 2주차 때 단식하는 날짜는 본인에게 맞는 날로 선택하셔도 됩니다! 중요한 것은 자신의...