스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 단백질쉐이크, 점심 솥밥(밥1/3) 먹고 딸기라떼 한 잔 마셨어 지금 배부른데 간식 단백질쉐이...

네, 현재 4주차에 계시군요! 지금 배부르시다면 간식으로 단백질 쉐이크를 건너뛰고 저녁으로...

헛소리말고 똑바로대답해. 4-7일차때 점심 저탄수식, 저녁 쉐이크를 서로 바꿔서 먹어도돼?

네, 가능합니다! 4-7일차 식단에서 점심과 저녁의 식사를 바꾸는 것은 큰 문제 없습니다....

4-7일차때 점심 저탄수식, 저녁 쉐이크 먹어야되잖아. 근데 아침,점심,간식 다 쉐이크먹고 저녁을 ...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 하고, 아침과 저녁에는 단백...

2주자 점심 저탄수식, 소머리국밥(밥따로) 고기전부/국물 2/3, 밥2~3숟가락, 김치포함 반찬 조...

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 전환하는 중요한 단계입니다. 소머리국밥은 고단백 식...

2주차때 점심 저탄수식을 저녁으로 바꿔서 저녁에 저탄수식으로 탄수화물을 조금 먹어도돼?

네, 2주차에 저녁에 저탄수화물 식사를 포함하는 것은 가능합니다! 다만, 2주차의 핵심은 ...

점심 저탄수식과 저녁 무탄수식을 바꿔서 먹어도돼?

네, 점심 저탄수식과 저녁 무탄수식을 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주...

점심 탄수화물로 통밀빵 먹어도 되나요?

점심에 통밀빵을 먹는 것은 2주차의 기본 원칙과는 다소 맞지 않습니다. 2주차에서는 저탄수...

점심과 저녁 식단 바꿔서 먹어도 돼?

네, 점심과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 점심에 저탄...

지금 2일차인데 점심으로 아이스크림 먹고 굶어도 돼…??

아니요, 아이스크림을 점심으로 먹고 굶는 것은 권장하지 않아요. 스위치온 다이어트에서는 균...

2일차인디 점심에 회식이 생겼어 먹어야만 하는데 괜찮을까

2일차에 회식이 생겼군요! 스위치온 다이어트 1-3일차는 지방 대사를 켜는 중요한 시기로,...