2일차 저녁에 러닝을 6-7키로를 할까? 13키로를 할까? 그리고 운동한 다음 날은 배가 많이 고프...
2일차 저녁에 러닝을 6-7킬로 할지 13킬로 할지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 1-...
3주차 점심에 청정원 콩단백면 먹어도 될까?
4일차 식단 아침과 점심 순서 바꿔도 괜찮아?
네, 4일차 식단에서 아침과 점심 순서를 바꾸는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 ...
점심으로 쉐이크 대신 닭가슴슬100g 먹어도돼?
네, 점심으로 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 100g을 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 1-...
4일차부터 밥 먹을 수 있잖아. 아침 첫끼를 밥으로 먹어도 괜찮나? 점심을 단백질 쉐이크 먹고
4일차부터는 밥을 먹을 수 있는 단계로 넘어가게 되죠! 하지만 아침 첫 끼를 밥으로 섭취하...
저탄수식 점심에 먹는데 그새 위가 줄어들었는지 금방 배가 부르고 잘 안먹어져… 그래도 양 채워서 먹...
네, 4-7일차에 계시고 점심시간에 저탄수화물 식사를 하고 계신다면 정말 잘 하고 계신 거...
아침 단쉐 점심단쉐(그릭요거트랑 계란2개) 먹었고, 일 끝나고 공부해야해서 저녁에 단쉐랑 두부 먹으...
지금 진행 중인 1-3일차 단계에서 단백질 섭취를 조절하는 것은 중요한 부분입니다. 아침에...
아침:단백질쉐이크, 점심: 닭가슴살 야채찜, 간식(3시 10분):단백질쉐이크 먹고 저녁생략하고 단식...
네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 현재 4주차에 계시다면 **저녁을 생략하고 단식하는 방...
아침 안먹고 점심 쉐이크 하나에 2시쯤 젤리 하나 먹었는데... 리셋하고 다시 해야하나
네, 질문 감사합니다! 현재 1-3일차를 진행 중이시라면, 식사 시간과 섭취량이 중요한 단...
점심을 많이 먹었으면 저녁을 어떻게 해야 될까?
점심을 많이 드셨다면 저녁 식사는 조금 더 가벼운 방향으로 조절하는 것이 좋습니다. 특히 ...
