점심으로 전혀 다이어트 음식이 아닌 치킨이나 다른 밀가루 음식을 먹어버렸어 어떡하지?
2주차에 치킨이나 밀가루 음식을 드셨다면, 우선 걱정하지 마세요. 다이어트 중에 가끔의 실...
저녁 탄수제한식으로 도시락을 쌀 예정인데, 데우지않고 간단하게 집어먹을만한 음식이 뭐가있을까?
저녁 탄수제한식으로 도시락을 준비할 때, 데우지 않고 간단하게 집어먹을 수 있는 음식으로는...
스위치온 4일차~7일차 저녁에 단백질 쉐이크랑 함께 돼지 뒷다리 수육도 먹어도 돼? 배고프면 허용음...
스위치온 다이어트의 4일차에서 7일차 저녁 식사에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 저...
일반식에 김치찌개나 순대국같은 음식들도 먹을 수있나요?
스위치온 다이어트 2주차에 김치찌개나 순대국 같은 음식을 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나...
일반식 자체가 허용음식으로만 이루어 져야 하는건가요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼...
식이섬유가 풍부한 음식을 알려줘
식이섬유가 풍부한 음식은 다이어트에 매우 유익합니다. 다음은 식이섬유가 많이 포함된 음식 ...
음식에 알룰로오스 한숟가락 넣어도 되나
알룰로오스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 대체당 중 하나로, 일반적으로 섭취해도 괜찮습니...
음식에 알룰로오스 한숟가락 넣어도 되여?
알룰로오스는 스위치온 다이어트에서 설탕 대체물로 허용되는 식품입니다. 따라서 점심 식사에 ...
2주차 저탄수식에 음식 간은 어느정도까지 허용인가요?
2주차 저탄수식에서 음식 간은 허용되는 범위가 있습니다. 기본적으로, 탄수화물의 총 섭취량...
음식 볶을때 기름중에 뭐가 제일 칼로리가 낮아
볶음 요리를 할 때 사용할 기름의 칼로리와 건강 측면에서 고려할 수 있는 몇 가지 옵션이 ...
