스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

부득이하게 라면과 금기식품들을 먹어버렸어 어떻게 진행해야 좋을까?

일어날 수 있는 실수이니 걱정하지 마세요! 라면과 같은 금기식품을 섭취했다면, 우선 마음을...

단식시간 잘 지키고 허용식품내에서만 먹었는데 체지방량이 오른 이유가 뭘까?

체지방량이 오른 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특히 단식 시간과 허용식품 내...

4-7일차에 점심에만 저탄수화물식이잖아 근데 박용우쌤이 중간중간 배고프면 허용식품 먹어도 된다했거든...

네, 4-7일차에는 저녁에 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 허용식품을 조금 섭취하는 것...

과당이 제일 안좋다고 하는데, 식품첨가물로서 얘기하는걸지, 실제 과일을 먹는것도 포함일지 궁금해

과당에 대한 걱정은 꽤 일반적이죠. 과당은 주로 식품첨가물로 사용되며, 특히 설탕 대체제로...

스위치온 1~3일차 순탄수 50g이기만 하면 허용식품외 음식을 소량 섭취해도 되나요?

스위치온 다이어트의 1~3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계로, 탄수화물 섭취를 ...

금기식품 안먹고 밀가루도 안먹고... 운동도 실내자전거 열심히 탔는데 왜 살이 안빠질까? 걸리는 게...

여성으로서 스위치온 다이어트를 20일차 진행 중이라니, 잘하고 계십니다! 하지만 살이 잘 ...

유지기에 마라탕이나 라면, 칼국수 등 고탄수화물 식품을 섭취했다면 어떻게 해야할까요? 이런 음식들을...

유지기에서 마라탕이나 라면, 칼국수와 같은 고탄수화물 식품을 섭취했다면, 몇 가지를 고려하...

단식중에 너무 허기저서 타수화물 전체 29g은 식품은 먹어도 괜찮은가요?

4주차에서는 이미 신체의 대사 개선이 진행된 상태이므로, 가능한 한 규칙을 지키는 것이 중...

단백질 쉐이크도 초가공식품이지? 가공식품은 피하고 싶은 편인데

단백질 쉐이크 확실히 초가공식품이라고 할 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 맥락에서...

현미밥 100g씩 먹는데 오늘운 밥 먹기 싫어가지구 당없는 미트볼6개,샐러드,오이,곡물빵 1조각에 ...

현재 2주차에 계시고, 점심으로 현미밥 대신에 다른 음식을 드신 상황이군요. 우선, 오늘 ...