스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

금지음식으로 과식을 했어. 24시간 단식 하고 그다음 2번의 식사를 단백질 쉐이크만 마시면 과식한걸...

과식을 한 후 24시간 단식을 하는 것은 회복하는 데 도움이 될 수 있지만, 스위치온 다이...

24시간 단식하기 전날인데 밀가루 음식으로 과식했어. 24시간 단식하고 단백질쉐이크만 먹어도 될까?

24시간 단식하기 전날에 밀가루 음식을 과식하셨다면, 지방 대사에 다소 영향을 줄 수 있지...

단백질 쉐이크 물말고 오트우유나 아몬드 브리즈로 해서 먹어도 되나요?

네, 단백질 쉐이크를 물 대신 오트우유나 아몬드 브리즈로 섭취해도 좋습니다! 특히 식물성 ...

편의점에서 판매하는 단백질 쉐이크 먹어도 되나요?

네, 편의점에서 판매하는 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 확인할 점이 ...

간식으로 쉐이크랑 요거트에 말아먹고, 계란 2개에 고구마 150~300g 먹었어. 저녁에 단백질 쉐...

간식으로 단백질 쉐이크, 요거트, 계란, 그리고 고구마를 선택하신 것은 훌륭한 선택입니다!...

단식 종료 2시간 전인데 2시간 당겨서 먹어도 될까? 어제 오전 11시에 일반식 먹고 저녁은 5시에...

3주차 단식 중에 계신 경우, 단식 종료 2시간 전이라면 식사를 2시간 당겨서 하는 것도 ...

점심에 샤브샤브 배부르게 먹었어 그래도 간식 쉐이크는 먹어줘야겠지?

점심에 샤브샤브를 배부르게 먹었다면, 샤브샤브는 주로 단백질과 채소로 구성되어 있어 건강한...

점심으로 먹을 외식메뉴 추천해줘 그리고 저녁에도 일반식 먹어야 할 수 있는데 그럼 점심 쉐이크 먹는...

점심 외식 메뉴로는 저탄수화물 중심의 식사가 좋습니다. 특히 단백질과 채소를 충분히 포함한...

단백질쉐이크 성분 좋은 거 추천해줘 잇더핏, 프로티원, 꼬박꼬밥고단저당

어젯밤에 밤9시30분까지 먹고 12시30분에 잤어. 공복시간유지하려면 11시30분까지 기다려야하는데...

현재 2주차에 계신 것을 고려할 때, 공복 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 말씀하신 대로...